Hormone hạnh phúc

7 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Để phòng ngừa những căn bệnh thường gặp ở phụ nữ, chị em cần tích cực bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm sau đây.

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục... là những cách đơn giản kích thích não bộ sản xuất nhiều hormone hạnh phúc. Ảnh: Thanh Ngọc

5 mẹo giúp não bộ sản xuất nhiều hormone hạnh phúc

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, khi não bộ tạo ra nhiều hormone hạnh phúc sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là những mẹo đơn giản kích thích não bộ sản xuất hormone hạnh phúc.

Những hormone hạnh phúc có trong não bộ giúp tâm trạng vui vẻ. Đồ họa : Thanh Ngọc

4 hormone hạnh phúc có trong não bộ giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr. Axe, hormone hạnh phúc có thể cải thiện tâm trạng và giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Dưới đây là những hormone hạnh phúc có trong não bộ mà bạn nên biết.

Những thực phẩm tự nhiên giúp gia tăng “hormone hạnh phúc”

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Oxytocin còn được gọi là "hormone hạnh phúc”, có vai trò trong một loạt các chức năng sinh lý bao gồm hoạt động tình dục, cương cứng dương vật, tiết sữa, liên kết xã hội, mang thai, giảm căng thẳng và co hồi tử cung. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp tăng lượng oxytocin một cách tự nhiên.