Cung cấp protein
5 món ăn giàu protein tăng cường sức dẻo dai cho người cao tuổi
HƯƠNG SƠN |
Việc duy trì một chế độ ăn uống giàu protein là quan trọng, đặc biệt là đối với người cao tuổi để hỗ trợ sức khỏe cơ bắp và giữ cho cơ thể linh hoạt.
6 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng tốt cho người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, chức năng của cơ thể. Với người trên 50 tuổi, ăn thêm 6 loại thực phẩm giàu protein dưới đây vào bữa sáng để tốt cho sức khoẻ.
5 thực phẩm chay chứa nguồn protein dồi dào nhưng bị bỏ qua nhiều nhất
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Protein rất quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể. Mặc dù thịt là nguồn thực phẩm giàu protein nhưng vẫn có những lựa chọn ăn chay lành mạnh khác mà bạn có thể thử.
7 thực phẩm cung cấp protein cực tốt cho người ăn chay
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Nếu đang lo lắng bị thiếu chất khi ăn chay thì những thực phẩm giàu protein dưới đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.