Bài tập giảm đau lưng
5 bài tập giúp giảm đau lưng dưới ở người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Sau 50 tuổi, các vấn đề về xương khớp và sức khoẻ sẽ thường xuyên xảy ra. Trong đó, đau lưng dưới là tình trạng nhiều người trung niên và cao tuổi thường gặp nhất. Dưới đây là 5 bài tập giúp giảm đau lưng dưới ở người sau 50 tuổi.
4 bài tập đơn giản để thoát khỏi cơn đau mỏi lưng nhanh chóng
Hải Ngọc (Theo Bright Side) |
Bright Side cho rằng những bài tập này nếu được tập luyện thường xuyên, bạn sẽ thoát khỏi những cơn mỏi lưng.
4 tư thế hỗ trợ điều trị đau lưng đơn giản, hiệu quả tại nhà
THANH NGỌC (THEO ORGANIC FACTS) |
Trang Organic Facts đã đưa ra danh sách 4 tư thế hỗ trợ điều trị đau lưng đơn giản, mang lại hiệu quả cao và có thể thực hiện tại nhà.
Bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng
MINH NGỌC (Theo Brightside) |
Ngày nay, những người làm văn phòng thường mắc các bệnh về đau lưng, đau cổ vai gáy do tính chất công việc phải ngồi nhiều một chỗ. Hãy tập những bài tập dưới đây vào sáng sớm hoặc khi nghỉ trưa, bệnh đau lưng sẽ dần biến mất.
6 động tác giảm đau lưng một cách "thần kỳ"
THEO BRIGHTSIDE |
Nhiều người hơn bao giờ hết phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác làm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của bạn. Hãy vận động với 6 bài tập đơn giản dưới đây để làm biến mất cơn đau lưng đang "quấy rầy" bạn.