bài tập giảm cân
2 động tác thể dục với đồ dùng nhà bếp giúp săn cơ toàn thân
Minh Thảo (Theo Cnet, Eatthis) |
Những vật dụng có sẵn trong nhà như chai nước, thực phẩm đóng hộp… sẽ là dụng cụ tập thể dục tại nhà tuyệt vời nếu như bạn biết cách tận dụng chúng.
8 lợi ích từ việc ăn theo chế độ giảm tinh bột
DAO ÁNH (THEO HEALTHLINE) |
Chế độ ăn low-carb (giảm tinh bột) đã phổ biến trong hàng thập kỉ qua. Vẫn có những ý kiến trái chiều về việc tăng cholesterol và nguy cơ gây bệnh tim mạch khi ăn theo chế độ này. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy ăn low-carb rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Đốt cháy mỡ bụng cực nhanh trong 10 phút chỉ bằng một chiếc ghế
Ngọc Huyền (THEO BRIGHTSIDE) |
Để có một cơ thể hoàn hảo trên bãi biển, bạn không cần phải lãng phí tiền vào các trung tâm thể hình đắt tiền, chế độ ăn kiêng đặc biệt hay thuốc giảm cân. Tất cả bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút tập thể dục mỗi ngày.