Cười sẽ mau lành bệnh
Nụ cười luôn là chất xúc tác giúp mọi người gần nhau hơn; khi mọi người cùng cười, thì cũng là lúc những mối quan hệ được thiết lập.
Cười thỏa mái, vui vẻ, đúng lúc, đúng chỗ là rất tốt và vô cùng cần thiết; nụ cười ấy mang lại cho ta rất nhiều lợi thế. Cười chân thành và sảng khoái là một cách để khỏe mạnh và sống lâu.
Nếu đang bệnh tật mà cười sẽ mau lành bệnh hơn; còn nếu không biết cười thì ngay cả khi đang khỏe mạnh, sớm muộn gì cũng sẽ bị bệnh.
Đến nay, trên thế giới đã hình thành một chuyên ngành y học mới đó là “Liệu pháp tiếng cười” (hay còn gọi là “Tiếu liệu pháp”); đã có trường dạy cười; đã có những “Đội hề chăm sóc bệnh nhân”, “Nhóm tiếng cười chữa bệnh” phục vụ ở các bệnh viện.
Dưới đây là những tác dụng của nụ cười được bác sĩ Lê Thân viết trong sách "Chữa bệnh cho mẹ":
Cười giúp hệ hô hấp tốt hơn
"Hô hấp cười” làm các cơ thở ra được sử dụng hết trương lực và lồng ngực cũng nở rộng ra, khi cười phổi và đường hô hấp được lọc sạch, giá trị trao đổi khí gấp 4 lần lúc nghỉ ngơi, làm tăng lượng oxy cho cơ thể, tăng tính đàn hồi của nhu mô phổi, giảm hiện tượng xơ dính ở các tổ chức kẽ và màng phổi.
Cười có lợi cho tim mạch
Sự cười đùa thích thú kích thích đa số các hệ thống sinh lý trong cơ thể. Một cơn cười rung bụng làm tim đập nhanh hơn, máu lưu thông dễ dàng hơn, các bắp thịt vận động co duỗi tốt hơn. Những nụ cười như vậy ngăn cơn suy tim bằng cách làm tâm thần thoải mái, nhẹ nhàng, tan biến buồn rầu, tức giận, giảm ứ đọng máu lưu thông tránh tai biến não, làm giảm khó chịu vì bệnh ung thư.
Khi cười, lúc đầu nhịp tim tăng, sau đó chậm lại một thời gian khá dài, khiến cơ tim và thành mạch giảm trương lực mạch máu giãn ra, làm cho huyết áp hạ bớt. Vì vậy góp phần điều trị các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, tức ngực… Nó có khuynh hướng làm giảm mỡ trong máu, phòng chứng xơ vữa động mạch.
Để có trái tim lành mạnh, bao gồm vận động cơ thể, ăn uống đúng cách, giảm chất béo, không hút thuốc lá và cười đùa vui vẻ nhiều lần trong ngày.
Cười giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa
Cười là một bài thể dục bụng, giúp các nội tạng chuyển động như được “xoa bóp”, tác dụng làm tăng nhu động ruột, tăng các tuyến tiêu hóa, gây phản xạ ngon miệng. Nó là phương thuốc công hiệu để chữa chứng đầy hơi và táo bón.
Cười xóa nếp nhăn ở mặt
Khi cười có 17 cơ mặt hoạt động, đặc biệt cơ ở trán, xung quanh miệng và mắt rung động đều đặn theo một tần số nhịp nhàng, làm mất các nếp nhăn ở trán, khóe mắt và 2 bên rãnh mũi má, giúp cho người ta trẻ lâu hơn.
Cười làm tăng hoạt động các tuyến
Các tuyến mồ hôi, thượng thận giúp cơ thể tăng sức chống đỡ, chống các quá trình dị ứng và stress. Cười làm giảm căng thẳng thần kinh và nhiều loại rối loạn do mất ngủ và stress gây ra. Cười làm cho cơ bắp được thư giãn. Cười sẽ kích thích cả 2 bán cầu não, giúp tăng cường khả năng tiếp thu và lưu giữ.
