Làm sạch thường xuyên
Rửa mặt và làm sạch tóc thật kỹ sau khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng để loại bỏ tạp chất và độc tố tích tụ trên da và da đầu của bạn.
Dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm chất lượng tốt hàng ngày. Điều này tạo ra rào cản, giúp ngăn chặn các chất ô nhiễm xâm nhập vào da và gây tổn thương. Tương tự, sử dụng dầu xả để giữ ẩm và bảo vệ tóc.
Che kín khi ra ngoài trời
Khi ra ngoài, đặc biệt là vào những ngày ô nhiễm nặng, hãy che tóc bằng khăn quàng hoặc mũ, và đeo khẩu trang mặt. Những phụ kiện đơn giản này hoạt động như một rào cản vật lý, giảm tiếp xúc trực tiếp với các chất ô nhiễm.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do do ô nhiễm gây ra. Bao gồm trái cây, rau và trà xanh trong chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe của da và tóc.
Giữ đủ nước
Uống nhiều nước trong ngày. Hydrat hóa giữ cho làn da và da đầu của bạn khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên và giảm thiểu tác động của các chất ô nhiễm.
Tránh chạm vào mặt
Tránh dùng tay chạm vào mặt để giảm thiểu việc truyền chất ô nhiễm từ tay sang da. Rửa tay thường xuyên cũng rất cần thiết để loại bỏ các chất ô nhiễm.
