Chăm sóc da thường xuyên
Bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày và các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Làm sạch da mặt và thoa kem dưỡng đều đặn để duy trì độ ẩm và sự săn chắc của da.
Uống đủ nước
Nước giúp làm sạch cơ thể và duy trì độ ẩm cho da, giúp da trông căng mịn và tươi trẻ.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt lanh) và các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi lão hóa.
Giữ vệ sinh khuôn mặt
Rửa mặt thật sạch hàng ngày và tránh chạm tay vào mặt quá nhiều để ngăn ngừa vi khuẩn và mụn.
Tập luyện thể dục thể thao
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể duy trì cân đối, giảm căng thẳng và giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giúp da sáng hơn.
Giảm stress
Cố gắng giữ một tâm lí thoải mái, hạn chế stress và lo âu vì stress có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và đều đặn giúp cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo tốt, giúp da trông tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Tránh hút thuốc và uống cồn
Hút thuốc lá và uống thức uống chứa cồn có thể gây hại cho da và gây lão hóa sớm, vì vậy nên tránh những thói quen này.
Sử dụng mỹ phẩm an toàn
Chọn các sản phẩm mỹ phẩm không gây kích ứng da và không chứa các chất hóa học độc hại.
Nhớ rằng, quá trình lão hóa là không thể tránh khỏi hoàn toàn, nhưng với những thói quen và lối sống lành mạnh, bạn có thể giữ cho khuôn mặt trẻ trung hơn và trì hoãn quá trình lão hóa một cách tốt nhất.
