Theo Healthshots, rụng tóc có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm máy tạo kiểu tóc, sử dụng hóa chất và thói quen chăm sóc tóc kém.
Không chỉ vậy, các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm, tia UV,... cũng có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc.
Trong một cuộc trò chuyện độc quyền với Healthshots, Tiến sĩ Nivedita Dadu - Bác sĩ da liễu nổi tiếng, người sáng lập và Chủ tịch của Trung tâm Y tế Dadu (Ấn Độ) cho biết: Các vấn đề về tóc như tóc mỏng, tóc rụng ảnh hưởng rất nhiều đến lối sống vốn đã căng thẳng của nhiều cá nhân.
Ngay cả thế hệ trẻ cũng đang phải vật lộn với sự phát triển của tóc và đường chân tóc. Việc có một mái tóc khô xơ, gãy rụng có thể làm ảnh hưởng tới sự tự tin của mọi người.
Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát tình trạng rụng tóc và tăng độ phồng cho tóc bằng một số mẹo cơ bản.
Chọn dầu gội phù hợp
Dầu gội phù hợp giúp làm sạch da đầu mà không làm tổn thương chân tóc. Nó cũng bảo vệ dầu tự nhiên thiết yếu được sản xuất bởi da đầu của bạn.
Dầu gội phù hợp thực sự có thể làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn và gầu trên da đầu, những thứ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc.
Bạn nên chọn những loại dầu gội không chứa paraben và sunfat.
Đừng quên sử dụng dầu xả
Dầu xả được coi là một phần thiết yếu trong chế độ chăm sóc tóc.
Ví dụ, sữa đông là một loại dầu xả tự nhiên tuyệt vời có bán trên thị trường, đặc biệt khi kết hợp sữa đông với mật ong nếu bạn muốn tự làm dầu xả.
Nó nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn, hỗ trợ làm giảm các tình trạng như gàu và ngứa. Hơn nữa, nó có thể giúp giảm rụng tóc.
Chăm sóc sức khỏe da đầu
Đừng bao giờ coi thường sức khỏe của da đầu. Gàu, da đầu nhờn, da đầu khô và ngứa đều là những nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc và các vấn đề về tóc khác.
Massage da đầu, kích thích da đầu và tăng lưu thông máu, thúc đẩy tóc mọc khỏe hơn. Massage với dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân hai lần một tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Chế độ ăn uống cân bằng
Khi nói đến rụng tóc, không có phương pháp chữa trị nào có thể cạnh tranh với sức mạnh của một chế độ ăn uống cân bằng.
Trứng, quả mọng, rau bina, cá béo, các loại hạt, khoai lang, đậu nành, thịt và các loại vitamin như vitamin A, C, D và E, kẽm, vitamin B, sắt, biotin, protein,... có thể giúp tóc chắc khỏe và bồng bềnh hơn.
Hạn chế sử dụng máy làm tóc
Sử dụng máy làm tóc thường xuyên không chỉ làm hỏng tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của da đầu, cuối cùng làm hỏng sự phát triển của tóc mới.
Trong trường hợp công việc đòi hỏi phải tạo kiểu tóc hàng ngày, bạn nên sử dụng xịt hoặc huyết thanh bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.
Điều này có thể chống nhiệt và giảm thiểu mức độ hư tổn do nhiệt gây ra cho tóc. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc tốt, có thể giúp giảm thiểu hư tổn.
Cắt tóc sáu tháng một lần
Cắt tóc thường xuyên là một trong những kỹ thuật đơn giản và hiệu quả nhất giúp tóc mọc nhanh hơn.
Tỉa tóc sẽ loại bỏ phần ngọn tóc chết và ngăn không cho tóc phát triển.
Tóc dài và dày hơn có thể kéo dài thời gian giữa các lần cắt, trong khi tóc mỏng hơn có thể cần cắt thường xuyên hơn.
