![Lê là một trong những loại trái cây hàng đầu chứa nhiều chất xơ. Chúng cũng được làm giàu với chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-3.jpg)
2. Quả bơ
![Quả bơ chứa chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin, magiê, axit béo và kali. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất phytochemical có thể giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-8.jpg)
3. Quả mâm xôi
![Mâm xôi giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và béo phì. Nó được biết đến là tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể và triacylglycerol ở gan do sự hiện diện của các chất dinh dưỡng thiết yếu cùng với chất xơ.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-6.jpg)
4. Dừa
![Cả dừa tươi và dừa khô đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái cây giúp ổn định mức độ glucose và có tác dụng chống đái tháo đường.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-12-01.jpg)
5. Ổi
![Loại trái cây theo mùa này là một nguồn chất xơ tuyệt vời và ít calo. Các nghiên cứu nói rằng trái cây có thể giúp duy trì cân nặng thích hợp bằng cách điều chỉnh lượng cholesterol và lượng đường trong cơ thể.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-9.jpg)
6. Kiwi
![Kiwi chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Khi tiêu thụ, trái cây mang lại cho chúng ta cảm giác no và ngăn chúng ta ăn những thực phẩm không lành mạnh làm tăng cân.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-2.jpg)
7. Quả lựu
![Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong quả lựu như chất chống oxy hóa, anthocyanin và tannin có thể giúp giảm béo phì và mức cholesterol. Trái cây cũng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-5.jpg)
8. Chuối
![Chuối có thể giúp duy trì một vòng eo hoàn hảo. Nó rất giàu carbohydrate và chứa ít calo. Bên cạnh đó, ăn một quả chuối mang lại cảm giác no lâu và giảm cảm giác đói. Tiêu thụ chuối không chỉ thúc đẩy giảm cân mà còn giúp bổ sung năng lượng đã mất cho cơ thể trong các hoạt động thể chất.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-11.jpg)
9. Bưởi
![Bưởi có hàm lượng calo thấp và giàu chất dinh dưỡng quan trọng. Nó giúp giảm cân với sự trợ giúp của một loại enzyme gọi là kinase protein kích hoạt AMP. Enzyme tăng cường trao đổi chất và sử dụng chất béo và đường dự trữ để sản xuất năng lượng trong cơ thể.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-1-02.jpg)
10. Quả táo
![Táo là một nguồn chính của chất xơ và polyphenol. Nó giúp giảm đáng kể mỡ bụng ở những người béo phì. Polyphenol trong trái cây cũng giúp tiêu hóa.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-10.jpg)
11. Xoài
![Xoài là món ăn nhẹ lành mạnh giúp tăng cảm giác no. Nó chứa beta-carotene, giúp giảm nguy cơ ung thư. Xoài cũng là một nguồn giàu vitamin C, B và lycopene, một chất chống oxy hóa giúp giảm cân.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-13.jpg)
12. Dâu tây
![Dâu tây làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, viêm nhiễm, béo phì và huyết áp do chứa nhiều chất xơ, flavonoid và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. [8] Chất xơ trong trái cây cũng có thể dễ dàng giúp kiểm soát cân nặng.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-7.jpg)
13. Quả mận
![Mận có chỉ số đường huyết thấp và ít calo nên rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Mận cũng chứa nhiều vitamin (A, C) và chất chống oxy hóa.](https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2020/9/13/835657/Trai-Cay-4.jpg)
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
2. Quả bơ
3. Quả mâm xôi
4. Dừa
5. Ổi
6. Kiwi
7. Quả lựu
8. Chuối
9. Bưởi
10. Quả táo
11. Xoài
12. Dâu tây
13. Quả mận
AN NHIÊN (T/H) |
Nha đam (Lô hội) có nhiều lợi ích đối với sắc đẹp và sức khỏe, dưới đây là một vài công dụng của nha đam giúp bạn cải thiện làn da tại nhà.
AN NHIÊN (T/H) |
Nước hoa hồng có công dụng dưỡng da, sát khuẩn, kháng viêm, kiểm soát nhờn dư, cân bằng độ ẩm…Ngoài ra, nước hoa hồng còn có những công dụng khác, dưới đây là những chia sẻ giúp bạn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất.
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Trưởng nhóm nghiên cứu Lauri Byerley, Phó Giáo sư tại Đại học Bang Louisiana ở Mỹ cho biết: hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất, mang lại nhiều công dụng cho sức khoẻ của con người.
Phùng Nhung |
Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.
Bảo Bình - Dương Anh |
Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.
NHÓM PV |
Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.
PV |
Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.
Đức Mạnh |
Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.
AN NHIÊN (T/H) |
Nha đam (Lô hội) có nhiều lợi ích đối với sắc đẹp và sức khỏe, dưới đây là một vài công dụng của nha đam giúp bạn cải thiện làn da tại nhà.
AN NHIÊN (T/H) |
Nước hoa hồng có công dụng dưỡng da, sát khuẩn, kháng viêm, kiểm soát nhờn dư, cân bằng độ ẩm…Ngoài ra, nước hoa hồng còn có những công dụng khác, dưới đây là những chia sẻ giúp bạn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất.
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Trưởng nhóm nghiên cứu Lauri Byerley, Phó Giáo sư tại Đại học Bang Louisiana ở Mỹ cho biết: hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất, mang lại nhiều công dụng cho sức khoẻ của con người.