Cách xử lý chứng rụng tóc sau sinh dành cho các bà mẹ bỉm sữa

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Rụng tóc sau sinh là luôn là vấn đề khiến các bà mẹ bỉm sữa không khỏi lo lắng. 

Rụng tóc sau sinh là một trong những hiện tượng thường thấy ở các bà mẹ sau khi vừa sinh con. Các chuyên gia sức khỏe tại chuyên trang Health cho biết, nguyên nhân gây nên tình trạng này là do sau khi sinh, mức độ estrogen ở người phụ nữ bước vào giai đoạn “nghỉ ngơi” và làm chậm sự phát triển của tóc.

Bên cạnh đó, việc thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân chính khiến việc rụng tóc thậm chí sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng nếu không xử lý đúng cách.

Một vài cách sau đây mà các bà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo để giảm tránh tình trạng này và sở hữu một mái tóc dày bóng mượt.

Thay đổi thói quen ăn uống

Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, việc đầu tiên để giảm tình trạng rụng tóc đó chính là cần thay đổi thói quen ăn uống. Nên điều chỉnh và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng vào trong cơ thể thông qua các bữa ăn thường ngày. Theo đó, hãy ăn thật nhiều rau, trái cây, các loại bơ sữa hay ngũ cốc nguyên hạt để giúp bổ sung vitamin và khoáng chất.

Điều này sẽ giúp cơ thể sớm lấy lại sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Khi đạt được sự cân bằng, hiện tượng rụng tóc sẽ giảm dần và kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Cần liên tục kiểm soát tâm trí để không ảnh hưởng tới bản thân, con cái và mái tóc. Ảnh: Xinhua
Luyện tập yoga hay ngồi thiền sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa luôn có được tinh thần thoải mái, giảm stress. Ảnh: Xinhua

Massage da dầu

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, các bà mẹ nên cố gắng dành thời gian massage da đầu thường xuyên. Massage da đầu không chỉ giúp cảm thấy thư giãn mà còn kích thích các tế bào hoạt động, đẩy mạnh việc hấp thu dinh dưỡng cho tóc.

Để tăng tính hiệu quả, có thể sử dụng thêm tinh dầu bưởi khi massage da dầu. Tinh dầu bưởi khi thẩm thấu vào da dầu sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng trực tiếp, giúp tóc mọc dày cũng như giữ được màu tóc bóng và bền lâu.

Giữ tâm lý thoải mái

Căng thẳng, trầm cảm sau sinh cũng sẽ là những nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng rụng tóc. Theo một số nghiên cứu cho thấy, nếu các bà mẹ bỉm sữa có được sự thoải mái về mặt tâm lý, trạng thái luôn vui vẻ không chỉ giúp ổn định về mặt tinh thần mà còn tránh được hiện tượng rụng tóc nhiều sau sinh.

Cố gắng dành vài phút trong ngày để học thiền hay tập yoga sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa cân bằng được tâm sinh lý, tránh những suy nghĩ tiêu cực.

Tâm lý thoải mái sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa có được sự thư thả về mặt tâm hồn mà vẻ bề ngoài luôn tươi tắn, mái tóc theo đó sẽ có độ suôn mượt và dày dặn.

Vũ Ngọc (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

Mẹo hay giúp mũi nhỏ thanh thoát tự nhiên dành cho phái đẹp

Vũ Ngọc (Theo Vouge) |

Một số mẹo sau đây giúp chị em phụ nữ có được dáng mũi thanh thoát, tự nhiên mà không cần can thiệp đến dao kéo.

2 cách làm mặt nạ từ rau má dành cho phái đẹp

Vũ Ngọc (Theo Asia-Health) |

Đắp mặt từ rau má sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ chất nhờn và có làn da trắng mịn hiệu quả.

6 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Đối với nữ giới, tóc rụng nhiều là một nỗi lo sợ và ám ảnh. Nhất định phải biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ là gì để từ đó đưa ra cách điều trị.

Tin bão mới nhất: Bão số 2 Mulan đã vào Vịnh Bắc Bộ, giật cấp 10

AN AN |

Theo tin bão mới nhất từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, hồi 19 giờ ngày 10.8, vị trí tâm bão số 2 Mulan ở vào khoảng 20,5 độ vĩ bắc; 109,3 độ kinh đông, trên khu vực phía đông bắc Vịnh Bắc Bộ.

Nga nối lại cung cấp dầu cho EU

Khánh Minh |

Nga nối lại cung cấp dầu cho EU hôm 10.8 sau khi Ukraina nhận được phí trung chuyển.

Chặn thông tin xấu độc tác động tiêu cực tới thị trường

CẨM HÀ |

Để tránh gây tác động tiêu cực đến thị trường, Bộ Xây dựng đề nghị Bộ Công an xử lý nghiêm hoạt động của các sàn giao dịch bất động sản (BĐS) và hoạt động môi giới BĐS vi phạm pháp luật, các hành vi đưa thông tin không chính xác. 

Doanh nghiệp gặp khó trong tuyển dụng lao động

ANH THƯ |

Mặc dù đã đăng tải thông tin tuyển dụng trên nhiều kênh khác nhau, song nhiều doanh nghiệp vẫn rơi vào thế khó, không tuyển được lao động như mong muốn. Cán cân cung - cầu lao động “vênh” nhau buộc cơ quan quản lý tăng cường công tác dự báo thị trường lao động, kết nối việc làm.

Lắng mình trong những giai âm về mẹ cha ở “Ơn nghĩa sinh thành” mùa Vu Lan

Bình An |

Kịch bản đêm nhạc “Ơn nghĩa sinh thành” mùa Vu Lan xâu chuỗi cảm xúc trong những ca khúc nổi tiếng về tình mẫu tử, phụ tử như “Gặp mẹ trong mơ”, “Ghánh mẹ”, “Huyền thoại mẹ”, “Ba kể con nghe”…

Mẹo hay giúp mũi nhỏ thanh thoát tự nhiên dành cho phái đẹp

Vũ Ngọc (Theo Vouge) |

Một số mẹo sau đây giúp chị em phụ nữ có được dáng mũi thanh thoát, tự nhiên mà không cần can thiệp đến dao kéo.

2 cách làm mặt nạ từ rau má dành cho phái đẹp

Vũ Ngọc (Theo Asia-Health) |

Đắp mặt từ rau má sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ chất nhờn và có làn da trắng mịn hiệu quả.

6 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Đối với nữ giới, tóc rụng nhiều là một nỗi lo sợ và ám ảnh. Nhất định phải biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ là gì để từ đó đưa ra cách điều trị.