Theo The Guardian, một số nghiên cứu gần đây cho thấy số trẻ bị mắc các tật về mắt đang tăng cao.
Một nghiên cứu với 120.000 trẻ 6 - 8 tuổi ở Trung Quốc cho thấy số trẻ mắc cận thị hoặc bị tăng độ cao gấp 3 lần so với năm 2020.
Trong một nghiên cứu khác với hai nhóm trẻ em 6-8 tuổi tại Hong Kong (Trung Quốc) cũng cho ra kết quả tương tự. Việc phong tỏa trong đại dịch và hạn chế về mặt sinh hoạt, học tập gây ảnh hưởng đến thị lực của trẻ.
Tiến sĩ Jason Yam- Đại học Trung văn Hương Cảng, đồng tác giả của nghiên cứu tại Hong Kong (Trung Quốc), cho biết những "hoạt động nhìn gần" như đọc, viết, xem tivi, được cho là yếu tố dẫn đến cận thị. Những hoạt động ngoài trời có vai trò bảo vệ sức khỏe mắt lại bị hạn chế trong đại dịch.
Hiện nay, trẻ em nước ta cũng đang có thời gian dài phải nghỉ học và ở nhà, tiếp xúc nhiều với ti vi, điện thoại, máy tính. Do đó, bảo vệ đôi mắt cho trẻ là vấn đề nhiều phụ huynh quan tâm.
Tờ The Times of India đưa ra một số gợi ý giúp tránh việc trẻ mắc tật ở mắt.
Đảm bảo khoảng cách
Hãy đảm bảo rằng con bạn không cầm điện thoại quá gần mắt vì điều này tạo căng thẳng và áp lực dẫn đến mỏi cơ mắt. Khi sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn, hãy đảm bảo màn hình ngang tầm mắt. Nếu có sự lựa chọn, tốt hơn là nên để con bạn sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính bảng ở cách xa trung bình 50cm. Đối với điện thoại thông minh, khoảng cách tốt nhất là cách xa 33cm.
Để mắt nghỉ ngơi
Phụ huynh cần dạy cho trẻ cách để đôi mắt nghỉ ngơi. Trẻ có thể thư giãn bằng cách từ từ mở và nhắm mắt ít nhất 10 lần sau 30 phút nhìn vào màn hình để tránh bị ngứa và khô mắt. Ngoài ra, hãy nhắc con bạn chớp mắt thường xuyên để giảm căng thẳng.
Luôn xem trong phòng đủ ánh sáng
Xem thiết bị điện tử với điều kiện đủ ánh sáng sẽ giúp giảm mỏi mắt. Mức độ ánh sáng trên màn hình thiết bị được cài đặt ở mức độ trung bình, vừa phải với ánh sáng trong phòng. Xem màn hình trong phòng thiếu ánh sáng dẫn đến mỏi mắt và nguy cơ tổn thương võng mạc.
Cung cấp dưỡng chất
Một chế độ ăn uống cân bằng tốt là vô cùng quan trọng đối với tất cả chúng ta, đặc biệt đối với trẻ em. Tất cả các vitamin và vi chất dinh dưỡng đều quan trọng đối với cơ thể, nhưng một số vitamin và vi chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với mắt gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, Zeaanthin và axit béo omega.
Các chất này có tự nhiên trong các thực phẩm cà rốt, củ dền, xoài, đu đủ, trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, hạnh nhân, quả óc chó, trứng, cá...
Giảm thời gian sử dụng thiết bị xuống mức thấp nhất
Chúng ta cần sử dụng các thiết bị cho nhiều mục đích khác nhau như công việc, giáo dục, giải trí và kết nối xã hội. Tuy nhiên, cần hạn chế việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số nên được giữ ở mức tối thiểu và chỉ dành cho những điều cần thiết nhất.
Làm gương cho trẻ
Là cha mẹ, nếu chúng ta liên tục sử dụng điện thoại, khiến trẻ cũng mong muốn sử dụng những thiết bị này.
