Cách làm bánh lê biến tấu dành cho người ăn kiêng

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Với công thức bánh lê được biến tấu không đường sẽ rất thích hợp với người kiêng đường, người giảm cân.

Bánh lê từ chất tạo ngọt

Chuẩn bị:

6 quả lê

2 quả trứng

3 lòng trắng trứng

1 chén bột mì (200g)

1 thìa bột nở (15g)

350g Phô mai Ricotta

1 thìa chất ngọt (20ml)

1 nhúm muối

Vỏ chanh (tùy chọn)

1 muỗng canh quế (tùy chọn)

Chất tạo ngọt

Thực hiện

Bào phô mai ricotta và cho vào tô. Sau đó, cắt lê rửa sạch thành từng lát mỏng và cho vào cùng với phô mai.

Đánh đều hai quả trứng rồi cho vào hỗn hợp. Đổ chất ngọt vào. Thêm chanh và quế vào hỗn hợp.

Cho bột mì, bột nở và muối vào. Trộn tất cả các thành phần.

Trong một tô riêng, đánh lòng trắng trứng đến bông cứng. Dùng thìa để thêm nó vào hỗn hợp trên.

Đặt vào chảo nướng và nướng ở nhiệt độ 320 độ F (Khoảng 190 độ C) trong 30 phút. Để nguội và lấy ra khỏi khuôn.

f
Bánh lê biến tấu từ đường tạo ngọt và mật ong phù hợp cho người kiêng đường, giảm cân. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm.

Bánh lê mật ong

Chuẩn bị:

1 chén bột mì nguyên hạt (200 g)

100g yến mạch

2 nhúm bột mì

1 quả trứng

50ml dầu dừa

Tinh dầu vanilla

1/4 chén bột mì (50 g)

120ml mật ong

1 thìa cà phê bột quế (7g)

1 thìa nước cốt chanh (20ml)

3 quả lê

Thực hiện:

Để làm đế bánh, bạn đổ bột mì nguyên hạt, yến mạch và dầu vào tô. Trộn các thành phần với nhau

Thêm trứng và chiết xuất vani (1 muỗng cà phê). Khuấy cho đến khi hỗn hợp bột nhão. Cho hỗn hợp ra khay.

Trong một cái tô khác, trộn một ít bột với quế. Cắt lê thành từng lát mỏng xếp lên trên mặt.

Rưới một ít nước cốt chanh lên lát lê.

Đổ hỗn hợp này lên khay đế bánh. Nướng trong 30 phút là có thể thưởng thức.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Những lợi ích của bột yến mạch đối với người muốn giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |

Bột yến mạch là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân.

Cách ăn khuya không ảnh hưởng đến giảm cân

Kiều Vũ (tổng hợp từ Cleaneatkitchen & Lispine) |

Suy nghĩ ăn vặt vào ban đêm sẽ gây tăng cân không hoàn toàn đúng. Vì khi chọn đúng loại thực phẩm lành mạnh và ăn đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng mục tiêu giảm cân.

Những loại rau củ quả giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

Nhóm PV (Theo STYLECRAZE) |

Dưới đây là những loại rau củ quả giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Chi hội Nhà báo Báo Lao Động nhận Cờ thi đua xuất sắc

MINH QUÂN |

TPHCM - Chi hội Nhà báo Báo Lao Động là một trong số 18 đơn vị được Hội Nhà báo Việt Nam tặng Cờ thi đua xuất sắc năm 2023.

Cập nhật giá vàng chốt phiên 18.3: Vàng nhẫn lao dốc, sắp mất mốc 69 triệu đồng/lượng

KHƯƠNG DUY (T/H) |

Cập nhật giá vàng chốt phiên 18.3: Tính đến 19h, giá vàng trong nước niêm yết quanh ngưỡng 79,3 - 81,3 triệu đồng/lượng (mua vào - bán ra). Giá vàng thế giới niêm yết trên Kitco ở mức 2.160,2 USD/ounce.

Tin 20h: Nhà máy tỉ đô vẫn bán xăng dầu trong thời gian dừng hoạt động

Nhóm PV |

Tin 20h ngày 18.3: Nhà máy lọc dầu lớn thứ 2 cả nước vẫn bán xăng dầu trong lúc bảo dưỡng; Cầu hơn 100 tỉ đồng ở Huế thông xe sau 6 năm thi công ì ạch, đội vốn; Vĩnh Phúc có tân Bí thư Tỉnh ủy;...

Trường mầm non, trạm y tế khổ sở vì cơ sở mỳ gạo xả khói ô nhiễm

Vân Trường |

Bắc Ninh - Cơ sở sản xuất mỳ gạo thôn Tử Nê (xã Tân Lãng, huyện Lương Tài) xả khói không qua xử lý gây ô nhiễm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống người dân tại các khu vực lân cận.

Shipper tự đặt ra quy tắc nhằm tránh những đơn hàng "ma" giá trị cao

Thế Kỷ |

Câu chuyện một nữ shipper (người giao hàng - PV) bị lừa chuyển một cục gạch với giá 2 triệu đồng đang gây xôn xao trên mạng xã hội. Mặc dù câu chuyện chưa được xác thực, tuy nhiên nhiều shipper cho rằng tình huống đó hoàn toàn có thể xảy ra, nhiều người từng là nạn nhân.

Những lợi ích của bột yến mạch đối với người muốn giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |

Bột yến mạch là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân.

Cách ăn khuya không ảnh hưởng đến giảm cân

Kiều Vũ (tổng hợp từ Cleaneatkitchen & Lispine) |

Suy nghĩ ăn vặt vào ban đêm sẽ gây tăng cân không hoàn toàn đúng. Vì khi chọn đúng loại thực phẩm lành mạnh và ăn đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng mục tiêu giảm cân.

Những loại rau củ quả giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

Nhóm PV (Theo STYLECRAZE) |

Dưới đây là những loại rau củ quả giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.