Trà bồ công anh
Bồ công anh có chứa choline, vitamin, carotene và các hoạt chất khác có lợi cho sức khỏe. Nó cũng rất giàu các nguyên tố vi lượng, canxi và sắt có hoạt tính sinh lý mạnh, giá trị dinh dưỡng rất quan trọng.
Trà bồ công anh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi chất, làm sạch máu, gan, lợi tiểu, cải thiện táo bón, mụn trứng cá và thanh nhiệt...
Cách pha rất đơn giản, cho bồ công anh vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong 15 phút. Sau khi nấu, thêm lượng đường phèn thích hợp.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng uống vì hoa cúc có tác dụng ngăn ngừa khô mắt rất hiệu quả. Hoa cúc rất giàu vitamin A, một chất quan trọng để duy trì sức khỏe của mắt.
Trong trà hoa cúc có chứa nhiều flavones - một hợp chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chúng tham gia vào quá trình trao đổi chất với tác dụng làm giảm cholesterol.
Mỗi lần dùng khoảng 3 gram hoa cúc để pha trà và uống, ngày 3 lần. Chúng ta cũng có thể dùng hoa cúc cộng với kim ngân hoa và cam thảo có thể sắc, uống như trà. Nó có tác dụng làm dịu gan, cải thiện thị lực, thanh nhiệt và giải độc.
Trà hắc kỷ tử
Trà hắc kỷ tử có tác dụng bổ thận, bổ gan, nhuận phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ xương, cải thiện tình trạng mệt mỏi. Đồng thời, chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có nhiều cách pha trà hắc kỷ tử, bạn cũng có thể pha trà với chà là đỏ, nhãn, hoa cúc tùy theo nhu cầu sức khỏe của mình. Phương pháp pha trà phổ biến nhất là cho hắc kỷ tử đã rửa sạch vào cốc rồi đun sôi nước trong 2-5 phút và sử dụng.
