Trao đổi chất

3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Cơ thể chúng ta có thể tự động loại bỏ chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi chúng ta phải kích hoạt nó đúng cách. Dưới đây là 3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân.

4 cách giúp tăng cường trao đổi chất ở người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đi bộ nhiều hơn, tiêu thụ protein và nước, đảm bảo ngủ đủ giấc... là những cách giúp người cao tuổi tăng cường trao đổi chất, giúp đốt chất béo.

3 loại trà giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Trà chứa protein, axit amin, vitamin và các nguyên tố khoáng vô cơ khác rất tốt cho sức khỏe. Để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chúng ta cũng có thể sử dụng một số loại trà.

3 cách kiểm soát chỉ số đường huyết để tăng trao đổi chất

HẠ MÂY (Theo timesofindia) |

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp dựa vào nhiều yếu tố khác nhau để hoạt động hiệu quả. Trong đó, mối quan hệ giữa chỉ số đường huyết và quá trình trao đổi chất là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức năng lượng, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.

4 thay đổi trong cơ thể do hormone gây ra khi bạn giảm cân

HẠ MÂY (Theo eatingwell) |

Việc giảm cân quá nhanh chóng khiến cơ thể chúng ta không kịp thích nghi và giải phóng một loạt hormone để tăng cân trở lại. Dưới đây là 4 thay đổi phổ biến do hormone gây ra khi giảm cân mà bạn cần biết.

5 sai lầm khi ăn uống làm chậm trao đổi chất, khó giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tốc độ trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm dần theo tuổi tác, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như lão hóa, béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch. Dưới đây là 5 sai lầm khi ăn uống làm chậm trao đổi chất, khó giảm cân.

6 siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

4 mẹo làm tăng tốc độ trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tăng cường trao đổi chất có tác động đến việc giảm cân, giảm mỡ nội tạng. Tốc độ trao đổi chất của con người được gây ra bởi nhiều yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính... Chúng ta có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất để giảm mỡ nổi tạng nhanh chóng thông qua chế độ ăn uống thích hợp.

3 lợi ích khi người cao tuổi chạy bộ 30 phút vào buổi sáng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tập thể dục là lối sống lành mạnh, có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của người cao tuổi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong đó, việc chạy bộ 30 phút vào mỗi buổi sáng sẽ giúp người cao tuổi cải thiện sức khoẻ tốt hơn.

4 bài tập HIIT nên tập mỗi sáng để tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập HIIT nên tập luyện mỗi sáng để tăng sự trao đổi chất của cơ thể và duy trì năng lượng suốt cả ngày.

2 loại nước giúp tăng trao đổi chất để giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất có tác động lớn đến việc giảm cân do phần lớn tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Dưới đây là 2 loại nước giúp tăng trao đổi chất để giảm cân.

Tăng cường trao đổi chất ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This Not That) |

Trao đổi chất là một thuật ngữ thường xuất hiện khi thảo luận về quá trình giảm cân. Nó vô hình cung cấp năng lượng cho bạn và xác định cách cơ thể bạn tiêu thụ calo và giảm mỡ một cách hiệu quả.

3 loại trà giúp giải độc và bảo vệ gan

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Việc uống nước thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 3 loại trà giúp giải độc và bảo vệ gan.

4 cách ăn uống giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất cơ bản phần lớn sẽ tiêu thụ năng lượng, trao đổi chất càng nhiều càng giảm cân. Dưới đây là 4 cách ăn uống giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.