Theo Chuyên gia Tâm lý Tuệ An, cuộc sống vô thường chẳng có gì là mãi mãi. Những nỗi buồn, niềm đau; những khó khăn vất vả; những điều bất như ý của năm cũ cũng không luôn như thế vì thái độ ta đối diện luôn tỉ lệ thuận với mức độ hạnh phúc.
Vì thế, Chuyên gia Tâm lý Tuệ An đã đưa ra những gợi ý cho năm mới, để tân trang lại bản thân, mở rộng cửa đón nhận hạnh phúc.
Bớt cộc cằn, khó tính
Năm qua bạn có hay nhăn mày cau có; có dễ nổi nóng theo cách mà giới trẻ hay gọi là “cục súc”? Có thường nhắc đi nhắc lại một chuyện bạn đời sai từ lâu? Có khó tính chuyện gì cũng không vừa ý là khơi mào cho những mâu thuẫn?
Dẫu biết cộc cằn khó tính càng đẩy nhanh tốc độ tan vỡ hôn nhân vậy sao bạn không làm khác đi; tân trang lại bản thân dùng sự dịu dàng, thấu hiểu để đối đãi sẽ thấy bạn đời khác đi nhiều lắm, hôn nhân của mình cũng hết u ám từ lúc nào.
Bớt sân hận, toan tính
Nỗi đau bị người phản bội dễ khiến chúng ta hành động sai với bản chất vốn có, chỉ còn lại sân hận, khổ đau, toan tính tìm cách níu giữ chồng hoặc tách nhân tình khỏi anh.
Càng dính mắc vào khổ đau chỉ càng nhanh rút cạn năng lượng khiến mình thêm mệt. Năm mới đến hãy buông xả hết những điều không vui và suy nghĩ độc hại để mình được bình an ấy mới là hạnh phúc đích thực.
Bớt đổ lỗi
Người ta cứ thích sống mãi với nỗi khổ đau mà không chịu buông bỏ. Họ nhét đầy sự đau khổ trong tâm hồn họ để rồi còn đâu chỗ cho hạnh phúc bước vào. Họ thích trò đổ lỗi. Khi đau khổ hay tức giận, họ tìm ngay ra ai đó hay thứ gì đó để đổ lỗi.
Người ta không chịu nhận trách nhiệm cho những cảm xúc của chính mình. Sau đó người ta bắt đầu giữ chặt lấy nó. Khi người khác muốn họ hãy suy nghĩ và tìm cách giải quyết thì họ cho rằng người đó không hiểu họ và không hiểu gì hết. Bản ngã ngự trị trong họ.
Nó vững chắc và ngoan cố không gì có thể đốn ngã được. Chúng ta đẩy trách nhiệm giải quyết nỗi khổ của mình cho người khác nên chúng ta chấp nhận rằng niềm vui của chúng ta do người khác mang lại.
Bao dung và thứ tha
“Đánh kẻ chạy đi không ai đánh người chạy lại” nếu đối phương đã nhận ra lỗi sai và sửa đổi nó thì ta nên tha thứ triệt để; đừng cố chấp ghim sâu vào lòng khiến mình thêm đau. Vì khi ta bao dung và thứ tha cho lỗi lầm của người khác cũng chính là cởi trói cho chính mình, tự tâm mình cũng được mở ra, lòng mình nhẹ nhàng hơn.
Bớt mong cầu và cho đi nhiều hơn
Chúng ta cứ hay ước đối phương vừa giỏi giang, thành đạt vừa lãng mạn, tâm lý, yêu thương quan tâm, chiều chuộng… nhưng người như thế trên đời chỉ là thiểu số cực hiếm có. Hãy học cách thấy đủ và thay vì mong cầu ta hãy cho đi nhiều hơn. Hãy cho đối phương những điều mà bạn mong ở họ tự khắc họ sẽ đáp lại bạn như thế.
Năm mới đến hãy buông bỏ những điều cũ không vui, tân trang lại bản thân bắt đầu một cuộc sống mới khiến tâm mình bình an, lòng nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
