Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Brigham and Women, Trường Y Harvard và Trung tâm Tiểu đường Joslin tại Trường Y Harvard, đã sử dụng dữ liệu từ những nghiên cứu để so sánh các biện pháp can thiệp lối sống tích cực ở những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và thừa cân hoặc béo phì để theo dõi sự tiến triển của bệnh tim mạch.
Trong nghiên cứu, nhóm đã đánh giá xem liệu hoạt động thể chất vào những thời điểm nhất định trong ngày có liên quan đến những cải thiện lớn hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu hay không.
Trong nghiên cứu này, họ phát hiện ra rằng những người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 có sự cải thiện lớn nhất trong việc kiểm soát lượng đường trong máu khi họ hoạt động tích cực nhất vào buổi chiều.
Hoạt động của cơ thể là có lợi, nhưng nghiên cứu đã bổ sung thêm một hiểu biết mới rằng thời gian của hoạt động cũng có thể quan trọng. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu hoạt động thể chất từ năm đầu tiên và năm thứ tư của nghiên cứu từ hơn 2.400 người tham gia.
Khi xem xét dữ liệu của năm đầu tiên, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người tham gia hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh vào buổi chiều có lượng đường trong máu giảm nhiều nhất. Sau khi so sánh dữ liệu từ năm thứ tư, lượng đường trong máu vẫn thấp hơn ở nhóm buổi chiều.
