Nước chanh được biết đến như một phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ trong việc giảm các triệu chứng của bệnh gout.
Với khả năng điều chỉnh nồng độ axit uric và cung cấp các dưỡng chất quan trọng, nước chanh đã trở thành sự gợi ý tốt mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra lời khuyên, theo Healthline.
Gout là một loại viêm khớp gây ra do sự tích tụ axit uric trong máu, dẫn đến hình thành các tinh thể urat trong các khớp, gây đau đớn và viêm.
Nước chanh, đặc biệt là nhờ hàm lượng vitamin C cao và tác dụng kiềm hóa cơ thể, đã được chứng minh có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc uống nước chanh hàng ngày có thể hỗ trợ tăng bài tiết axit uric qua thận, từ đó giảm nguy cơ hình thành các tinh thể urat trong cơ thể.
Vitamin C trong nước chanh có khả năng tăng cường chức năng thận và giảm nồng độ axit uric, giúp ngăn ngừa các cơn đau do gout tái phát.
Mặc dù chanh có vị chua và chứa axit citric, khi được chuyển hóa trong cơ thể lại có tác dụng kiềm hóa. Chính vì thế, nước chanh có thể giúp điều chỉnh độ pH của máu và các chất lỏng trong cơ thể, làm cho môi trường ít axit hơn.
Môi trường kiềm này có thể ngăn chặn sự hình thành của các tinh thể urat và giúp giảm các triệu chứng của bệnh gout.
Ngoài việc điều chỉnh nồng độ axit uric, nước chanh còn có khả năng giảm viêm nhờ vào hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do - những phân tử không ổn định có thể gây viêm và hư hại tế bào.
Đồng thời, vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp duy trì sự đàn hồi và sức khỏe của các mô liên kết trong cơ thể.
Để tối ưu hóa các lợi ích của nước chanh, có thể thêm nước cốt từ 1 – 2 quả chanh vào ly nước ấm và uống vào buổi sáng.
Việc duy trì thói quen này hàng ngày không chỉ giúp hỗ trợ giảm triệu chứng gout mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Tuy nhiên, hãy kết hợp nước chanh cùng chế độ ăn uống hợp lý và có thể tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu.
