Rượu
Chúng ta đều biết uống rượu bia có hại cho cơ thể, uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể gây lắng đọng cholesterol, muối canxi và các chất khác trên thành mạch máu. Đây là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, vì vậy tốt nhất là không nên hình thành thói quen này, nếu muốn uống cũng nên hạn chế.
Thức ăn nhiều muối
Thường xuyên ăn nhiều thức ăn có hàm lượng muối cao trong cuộc sống hàng ngày cũng là nguy cơ chính dẫn đến bệnh cao huyết áp. Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến tình trạng giữ natri trong cơ thể, từ đó gây ra bệnh cao huyết áp và tăng nguy cơ xuất huyết não.
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu cholesterol
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu cholesterol có thể gây tăng lipid máu, tăng khả năng xơ vữa động mạch, dễ dẫn đến xuất huyết não.
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo
Một số thực phẩm có hàm lượng calo cao như sôcôla, đường glucose… nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng khả năng béo phì, béo phì sẽ gây ra nhiều loại bệnh.
Vì vậy, chúng ta nên chú ý kiểm soát khẩu phần ăn của mình, không nên ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao.
