Cholesterol

Những hiệu quả bất ngờ khi duy trì việc đi bộ hàng ngày

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Duy trì việc đi bộ hàng ngày không chỉ tăng cường thể lực, duy trì sức khỏe mà còn giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả.

4 thói quen ăn sáng cần tránh nếu muốn giảm lượng cholesterol

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Tham khảo những lời khuyên về thói quen ăn sáng sau để ổn định và giảm được lượng cholesterol trong cơ thể. 

5 loại thực phẩm có thể gây nhồi máu não

HẠ MÂY (Theo ntdtv.com) |

Ngày càng có nhiều người bị nhồi máu não, nguyên nhân liên quan đến thói quen ăn uống, sinh hoạt. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể gây nhồi máu não.

Ăn nhiều gạch cua có thực sự tốt cho sức khỏe?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Hiểu rõ về những giá trị dinh dưỡng sau của gạch cua trong bữa ăn thường ngày đối với sức khỏe của con người.


Bật mí 2 công thức nước ép giúp giảm cholesterol xấu

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky vừa hướng dẫn 2 công thức làm nước ép kết hoặc rau củ quả giúp giảm cholesterol xấu.

7 loại thực phẩm giàu cholesterol tốt mà bạn nên biết

Hà An (Theo Healthline) |

Nhiều người cho rằng ăn nhiều thực phẩm chứa cholesterol là không tốt cho cơ thể. Thực tế, một số nghiên cứu tại Mỹ cho thấy việc sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh cung cấp lượng cholesterol tốt HDL là không gây hại cho sức khoẻ của con người. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu cholesterol tốt và lành mạnh cho cơ thể.

6 lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống

Hà An (Theo Healthline) |

Rất nhiều người đã tránh các món giàu chất béo và cholesterol như bơ, các loại hạt, lòng đỏ trứng... thay vào đó sử dụng các món ít chất béo hơn để phục vụ quá trình giảm cân của mình. Dưới đây là 6 lầm tưởng phổ biến về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống.

Những dấu hiệu cho thấy cholesterol cao mà bạn nên biết

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Cholesterol cao thường không gây ra các triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, đây là một số dấu hiệu có thể có khi cơ thể có hàm lượng cholesterol cao.

Chế độ ăn để giảm cholesterol xấu

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Nồng độ cholesterol xấu ở ngưỡng cao là nguyên nhân chủ yếu của bệnh tim và có thể dẫn đến đột quỵ. Dưới đây là cách ăn uống giúp giảm nồng độ cholesterol xấu. 

Có thể ăn bao nhiêu quả trứng một ngày mà không cần lo ngại cholesterol?

Nguyễn Thị Huyền, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 |

Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, vì lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol nên có một số quan điểm chưa đúng khoa học về trứng. Báo Lao Động trích đăng bài viết cung cấp một số thông tin mới về trứng dựa trên các nghiên cứu khoa học đáng tin cậy từ Cử nhân dinh dưỡng Nguyễn Thị Huyền, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. 

Thói quen ăn uống, sinh hoạt cần tránh để giảm mức cholesterol

Phương Minh (theo Eat this, Not that) |

Mặc dù cơ thể cần cholesterol nhưng ở mức độ cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Dưới đây là thói quen ăn uống cần tránh để giảm mức cholesterol.

Tác dụng tuyệt vời của táo nấu chín đối với sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Chúng ta thường ăn táo trực tiếp sau khi rửa sạch, loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng nên được nhiều người yêu thích. Táo sau khi nấu chín cũng đem lại nhiều công dụng bất ngờ cho sức khoẻ.

3 loại rau có công dụng hạn chế tình trạng dư thừa cholesterol

Tuấn Đạt |

3 loại rau dưới đây có công dụng giúp hạn chế tình trạng dư thừa cholesterol trong cơ thể, cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Phát hiện thuốc cholesterol làm giảm lây nhiễm COVID-19 tới 70%

Hải Anh |

Phát hiện thuốc cholesterol làm giảm lây nhiễm COVID-19 tới 70% khi nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu kêu gọi thêm thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân COVID-19 nhập viện.

3 thực phẩm giúp tăng cường cholesterol tốt mà bạn nên biết

THANH NGỌC |

Theo Healthshots, cholesterol HDL (tốt) có tác dụng tốt đối với bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp tăng cường cholesterol tốt mà bạn nên biết.

Những thực phẩm nhiều người "nghiền" nhưng có hại cho tim mạch

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để có một trái tim khoẻ mạnh, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe cùng với đó là một chế độ ăn uống hợp lý.

Sai lầm về cholesterol trong thức ăn mà không phải ai cũng biết

Linh Chi (Theo CNN) |

Lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thậm chí dẫn đến đột quỵ. Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng góp vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng cholesterol, tuy nhiên đó không phải là tất cả, theo CNN.

Tại sao bạn cần bổ sung thêm sữa hạnh nhân vào bữa ăn

ÁNH NHIÊN (theo Boldsky) |

Sữa hạnh nhân được làm giàu với nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin E, riboflavin, vitamin D, đồng, kẽm, canxi, magiê, phốt pho,... và những lợi ích tuyệt vời khác.

Những lợi ích to lớn của hạnh nhân đối với sức khỏe

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Hạnh nhân là một trong những loại hạt thơm ngon và bổ dưỡng được ưa chuộng với rất nhiều người. Hơn thế, hạnh nhân còn cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như, chất béo lành mạnh, chất chống ôxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hạt tiêu và những lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Hạt tiêu là một loại gia vị rất được ưa chuộng trong những bữa ăn hằng ngày của nhiều người. Ngoài ra, hạt tiêu còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với cơ thể mà ít ai biết đến.