Món ăn và đồ uống cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Món ăn và đồ uống cải thiện chất lượng giấc ngủ như sữa ấm, hạt bí ngô, sôcôla đen...
TIN LIÊN QUAN
Những lợi ích của giấc ngủ ngắn sau khi tập luyện
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Một giấc ngủ ngắn sau khi tập luyện có thể thúc đẩy giải phóng hormone tăng trưởng và quá trình chữa lành, phát triển cơ bắp.
Những loại trà giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Trà là thức uống được nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong số đó có một số loại trà giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
4 loại thực phẩm nên ăn để có giấc ngủ ngon
Cao Thơm (Verywellhealth) |
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ ổn định sức khỏe tinh thần. Trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon.
5 cách cải thiện giấc ngủ với một chiếc giường hoàn hảo
Vũ Anh (theo healthline) |
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 5 cách đơn giản để tạo ra một chiếc giường hoàn hảo cải thiện giấc ngủ của bạn.
Nhận định 4 cặp đấu tứ kết bóng chuyền nữ VTV Cup 2024
HOÀNG HUÊ - CHI TRẦN |
Nhà báo Nguyễn Lưu đã có những nhận định về 4 cặp đấu tứ kết VTV Cup 2024, trong đó có màn so tài của tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam và đội Henan (Trung Quốc).
Lũ rút ở ngôi trường có thầy hiệu trưởng bơi giữa sân
Tân Văn |
Cao Bằng - Nước đã rút ở ngôi trường có thầy hiệu trưởng phải bơi đi kiểm tra cơ sở vật chất chìm trong lũ.
Gần 1.400 du khách Ấn Độ đầu tiên đến Hạ Long
Nguyễn Hùng |
Quảng Ninh - 1.378 du khách Ấn Độ đầu tiên trong đoàn gần 4.500 người sáng nay (29.8) đã đến Hạ Long và lên tàu đi tham quan vịnh Hạ Long.
Hỗ trợ chi phí cho người dân tham gia giám sát khai thác cát
PHƯƠNG ANH |
Các nhà thầu chỉ khai thác cát đúng trữ lượng cấp phép và cát khai thác được chỉ sử dụng cho dự án cao tốc.
Những lợi ích của giấc ngủ ngắn sau khi tập luyện
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Một giấc ngủ ngắn sau khi tập luyện có thể thúc đẩy giải phóng hormone tăng trưởng và quá trình chữa lành, phát triển cơ bắp.
Những loại trà giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Trà là thức uống được nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong số đó có một số loại trà giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
4 loại thực phẩm nên ăn để có giấc ngủ ngon
Cao Thơm (Verywellhealth) |
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ ổn định sức khỏe tinh thần. Trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon.
5 cách cải thiện giấc ngủ với một chiếc giường hoàn hảo
Vũ Anh (theo healthline) |
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 5 cách đơn giản để tạo ra một chiếc giường hoàn hảo cải thiện giấc ngủ của bạn.