Dinh dưỡng

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 21/05/2024 - 21:00

Nước ép vải thiều rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/05/2024 - 17:00

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh do sự tích tụ quá nhiều chất béo trong tế bào gan do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chúng ta nên bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống, để có thể bảo vệ sức khỏe gan và giảm mỡ bụng.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Autonomous & Verywellfit) | 21/05/2024 - 15:46

Đi bộ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cường sức bền là điều ai cũng biết. Nhưng nên lựa chọn đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy tập lại là băn khoăn của không ít người.

THANH THANH | 21/05/2024 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 món sinh tố ít calo giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân hiệu quả.

LÂM PHÚ (THEO aboluowang) | 21/05/2024 - 14:30

Người có nồng độ axit uric trong máu cao nên hạn chế các loại rau chứa hàm lượng purin để duy trì sức khỏe ổn định.

Nguyễn Mai | 05/09/2015 - 13:00

Các loại rau củ và hoa quả là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Cùng điểm danh những thực phẩm giúp bạn no lâu lại “thổi bay” mỡ bụng hiệu quả.

Nguyễn Mai | 05/09/2015 - 08:20

Không thể phủ nhận lợi ích của dưa chuột bởi trong loại quả này có tính mát, giàu vitamin có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa chuột, ăn dưa chuột sai cách lại gây nên những tác dụng phụ mà bạn không ngờ đến.

Nguyễn Mai | 05/09/2015 - 06:40

Uống nước chanh hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng. Uống nước chanh buổi sáng giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và ngực vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những căn bệnh đường hô hấp. Cách uống này rất có lợi cho người bị ho khan, ho gió, người bệnh hen suyễn và dị ứng.

Nguyễn Mai | 04/09/2015 - 19:24

Cà rốt được coi là một loại thực phẩm vừa rẻ tiền lại có lợi cho sức khỏe như tốt cho thị giác, hạn chế bệnh tim mạch, thải độc gan, chống lão hóa, làm đẹp da… Tuy nhiên, khi sử dụng cà rốt, người tiêu dùng nên lưu ý chọn cà rốt củ tươi, nhỏ, lành lặn, màu đỏ cam… để chế biến món ăn và đặc biệt không nên sử dụng quá nhiều cà rốt gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyễn Mai | 04/09/2015 - 15:54

Trái bơ vô cùng dồi dào dưỡng chất khi có tới 20 loại vitamin và muối khoáng bao gồm vitamin K, vitamin C, vitamin B5, folate, kali, vitamin E và vitamin B6. Loại quả này cũng chứa magiê, sắt, mangan, kẽm và phốt pho. Vì vậy, nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mời bạn đọc cùng khám phá 6 lợi ích dinh dưỡng nổi bật nhất của quả bơ.

D.Nhung | 04/09/2015 - 13:00

Dưới đây là danh sách top 7 loại trái cây tốt nhất mà có thể giúp bạn có được một chiếc bụng phẳng.

Thông Chí | 04/09/2015 - 09:14

Nghệ chứa rất nhiều chất curcumin. Chất này ức chế sự sinh sôi và phát triển của tế bào khối u, do vậy phát huy tác dụng chống ung thư. Nhờ đó, curcumin đã ức chế sự tăng sinh và di căn của tế bào ung thư, đồng thời gây ra cái chết theo chương trình của tế bào ung thư, mà không ảnh hưởng đến tế bào lành.

Thông Chí | 04/09/2015 - 09:00

Tại Đức, các nhà nghiên cứu đang phát triển một loại miếng dán mà khi dính lên da có thể hoạt động như những thiết bị điều khiển điện tử từ xa.

D.Nhung | 04/09/2015 - 06:30

Việc kết hợp các loại thực phẩm với nhau có thể tạo ra nhiều món ăn ngon, tuy nhiên, điều đó cũng có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của con người. Dưới đây là danh sách 9 cặp thực phẩm bạn nên tránh kết hợp với nhau.

D.Nhung | 03/09/2015 - 19:00

Những người ngủ 6 tiếng một đêm hoặc ít hơn sẽ có nhiều khả năng bị cảm lạnh khi nhiễm virus, một thử nghiệm trên con người mới đây cho biết.

Nguyễn Mai | 03/09/2015 - 14:12

Không nên đun cà chua quá kĩ bởi nếu đun cà chua ở nhiệt độ cao quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần thì sẽ làm mất đi các vitamin và làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cà chua.

D.Nhung | 03/09/2015 - 13:00

Theo một nghiên cứu gần đây, có những loại rau sẽ chỉ đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất khi chúng ta luộc. Dưới đây là 10 loại rau củ quả bổ dưỡng khi luộc.

B.T - tổng hợp | 03/09/2015 - 09:15

Ăn dứa không đúng cách sẽ dẫn đến dị ứng với biểu hiện sưng lưỡi, rát lưỡi, gây tiêu chảy, buồn nôn, khó thở… Không nên ăn dứa tươi vào lúc đói vì các acid hữu cơ của dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, gây nôn nao, khó chịu…

Thông Chí | 03/09/2015 - 08:30

Một số chuyên gia cho rằng, đường là một chất gây nghiện. Đường không chỉ gây hại cho răng, mà còn bị nghi ngờ góp phần vào việc gây bệnh béo phì và tiểu đường loại 2. Thậm chí, đường có thể là tác nhân trong bệnh ung thư.

Nguyễn Mai | 03/09/2015 - 06:40

Mất ngủ được coi là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.