Nội dung khắc nghiệt
Cái nắng ở Phan Thiết như có thể đốt cháy da thịt những tuyển thủ đội tuyển ba môn phối hợp Việt Nam trong thời gian chuẩn bị cho SEA Games 31 lúc này, bởi tất cả đang tập huấn tập trung nhất về chuyên môn tại điểm rèn chuyên môn ở đây. Tuy nhiên, không vì sự khắc nghiệt của thời tiết, tinh thần tuyển thủ giảm sút.
Tuyển thủ Phạm Tiến Sản của đội tuyển ba môn phối hợp Việt Nam cho biết, tinh thần của mình rất phấn chấn và quyết tâm chinh phục thành tích, giành huy chương ở SEA Games trên sân nhà. Trong nhóm các tuyển thủ đội tuyển ba môn phối hợp đang tập luyện trong nước, nữ vận động viên Nguyễn Thị Phương Trinh là người có thành tích SEA Games tốt nhất.
“Ba môn phối hợp là nội dung thi đấu khắc nghiệt vì vận động viên phải thực hiện tốt nhất kết quả trong đạp xe, chạy bộ và bơi. Chính vì khối lượng vận động là khác nhau nên vận động viên phải có sự điều chỉnh hợp lý nhất khi thi đấu mới hoàn thành được bài thi” - chuyên gia Dương Đức Thủy từng phân tích.
Khi Phương Trinh trở về Việt Nam, nữ tuyển thủ người Gia Lai đã có thêm kinh nghiệm hơn sau giải đấu cũng như có thêm sự chuẩn bị. Cô chia sẻ: “Năm nay để chuẩn bị thi đấu giải lớn SEA Games 31, Trinh bắt đầu tập luyện cùng chuyên gia nước ngoài phối hợp với huấn luyện viên Cao Hà từ đầu năm. Sau các bài tập chủ yếu lấy sức bền thì gần đây Trinh bắt đầu chuyển qua các bài tập biến tốc trong chạy”.
Mục tiêu huy chương ở SEA Games
Rất nhiều vận động viên đã tìm cơ hội làm quen với ba môn phối hợp nhắm cơ hội tranh một tấm huy chương ở SEA Games. Điều thú vị, nhiều tuyển thủ ba môn phối hợp của đội tuyển Việt Nam là những người rẽ ngang, vốn không phải dân chuyên môn này. Đơn cử, Phạm Tiến Sản sở trường là chạy dài và 3.000m chướng ngại vật thậm chí tuyển thủ người Bắc Giang này từng ba lần liên tiếp giành Huy chương Bạc 3.000m chướng ngại vật khi thi đấu SEA Games năm 2013, 2015, 2017.
Hay tuyển thủ Lâm Quang Nhật từng là kiện tướng bơi của đội tuyển quốc gia và đã giành Huy chương Vàng SEA Games năm 2013, 2015 và Huy chương Bạc SEA Games năm 2017. Trong khi đó, Hà Văn Nhật là cựu vận động viên nội dung marathon của điền kinh Thanh Hóa nhưng bây giờ quyết theo đuổi ba môn phối hợp.
Một trong những điểm khó để vận động viên ba môn phối hợp bắt buộc phải tích lũy, thích nghi chính là rèn luyện chịu đựng với nhiệt độ (heat training). Bởi lẽ, môi trường nhiệt khi chạy, khi đạp xe đạp rồi xuống nước là rất khác biệt. Tích lũy để có một trạng thái heat training nhằm giúp gia tăng lượng huyết tương trong cơ thể, từ đó việc cung cấp ôxy cho nhóm cơ khi vận động được tối đa nhất. Với bài tập hằng ngày chạy vài chục cây số, bơi đường dài rồi đạp xe liên tục nên tuyển thủ ba môn phối hợp được xem là những người chịu sự khắc nghiệt nhất về tập luyện. Đồng thời, cuộc chơi ba môn phối hợp là cuộc chơi về trang thiết bị vì tuyển thủ cần thiết trang bị cho bản thân đồng hồ đo chỉ số, xe đạp đạt chuẩn và quần áo bơi phù hợp mới kiểm soát tốt nhất sự vận động trong lúc thi đấu và chi phí không nhỏ.
“Phân phối tốt nhất sức bền giữa khối lượng vận động gồm đạp xe, bơi và chạy cần nhiều thời gian tích lũy”. Phạm Tiến Sản nói.
“Chạy bộ là môn đơn giản nhưng để chạy tốt, chạy khỏe và không đau là cả vấn đề. Bản thân tôi từng chinh phục nhiều giải Triathlon (ba môn phối hợp) nhưng tôi cũng từng mất hai năm ở tốc độ pace 6 trong chạy cùng chấn thương dai dẳng. Vì vậy, sự tập luyện là cả một quá trình tích lũy” - tuyển thủ Lâm Quang Nhật chia sẻ trên trang cá nhân facebook của bản thân.
Cuối tuần qua, các tuyển thủ đã có mặt tại Bà Rịa-Vũng Tàu tranh tài giải TRI-Factor 2022 (ngày 10.4). Sau giải, các tuyển thủ sẽ đi Quảng Ninh trung tuần tháng 4 nhằm làm quen với địa điểm tranh tài ba môn phối hợp của SEA Games 31.
