Vỏ hoa quả
Đừng lãng phí chất dinh dưỡng quan trọng từ vỏ của 5 loại hoa quả này
ngọc anh (theo the healthy) |
Nếu ngay lập tức vứt vỏ của 5 loại quả này vào thùng rác, bạn có thể đang bỏ lỡ một số chất dinh dưỡng quan trọng.
Lợi ích sức khỏe và công dụng của vỏ trái cây trong đời sống hàng ngày
Hải Minh (Theo Bold Sky) |
Trái cây chiếm một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, nhưng nhiều người không biết vỏ của chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
11 loại trái cây và rau bạn có thể ăn cả vỏ
HƯƠNG GIANG (THEO WEBMD) |
Có nhiều loại trái cây mà lớp vỏ của nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn trái cây hữu cơ, có nguồn gốc rõ ràng và được rửa sạch, bạn nên ăn cả lớp vỏ bên ngoài để tận dụng nguồn vitamin có lợi của chúng.