Chỉ số đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/02/2024 - 13:27

Người có đường huyết cao nên chú ý đến bữa ăn đều đặn và đủ lượng. Đồng thời, trong chế độ ăn uống cần có sự kết hợp hợp lý của nhiều loại thực phẩm. Với người muốn kiểm soát lượng đường trong máu cần tránh 3 cách ăn uống dưới đây.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Usenourisch & Healthifyme) | 27/01/2024 - 20:54

Ngô là loại hạt có chỉ số đường huyết thấp. Đối với ngô luộc, chỉ số này là 52 nên có thể phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường nếu sử dụng hợp lý trong chế độ ăn. Bên cạnh đó ngô còn có tác dụng đối với người cần giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/01/2024 - 13:00

Tinh bột kháng là một loại tinh bột khó tiêu, nó sẽ chuyển hóa thành glucose tương đối chậm, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, người có đường huyết cao nên sử dụng các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng để tốt cho sức khoẻ.

An Đào (Theo Healthline) | 20/01/2024 - 07:28

Chỉ số đường huyết trong máu phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là lợi ích của kombucha giúp hạ đường huyết.

Thanh Thanh | 07/01/2024 - 18:00

Trang Food.NDTV đưa ra cách ăn đậu giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/11/2023 - 16:53

Người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) muốn giảm cân nên chú ý đến chế độ ăn uống, một số thực phẩm có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Dưới đây là một số loại trái cây chứa vitamin C có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 06:00

Một nghiên cứu của Đại học Bath (Anh quốc) cho thấy, nếu đêm hôm trước chúng ta không ngủ ngon, uống cà phê khi thức dậy trước khi ăn sáng sẽ làm tăng đường huyết.

Vũ Long | 17/10/2023 - 13:34

Giống lúa gạo có chỉ số đường huyết cực thấp đã được công bố tại Đại hội Lúa gạo quốc tế 2023.

Minh Nhật (Theo Healthline) | 17/07/2023 - 16:00

Lượng đường huyết cao có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như bệnh tim mạch, suy giảm thị lực. Những người có đường huyết cao rất nên ăn những thực phẩm dưới đây.

Minh Nhật (Theo Health) | 14/07/2023 - 21:30

Lượng đường huyết cao là một vấn đề nghiêm trọng và có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe như bệnh tim mạch, mất thị lực và bệnh thận. Giữ mức đường huyết ổn định có thể giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể của bạn.

Kiều Vũ (T/H) | 13/07/2023 - 20:00

Có một số không nhiều những loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI), từ 55 trở xuống, có thể là lựa chọn cho người cần cải thiện lượng đường trong máu.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 02/07/2023 - 15:00

Trang Boldsky đưa ra 7 lợi ích của chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết (GI) thấp đối với người bị tiểu đường.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 15/06/2023 - 19:44

Trang Food.NDTV chỉ ra 2 món ăn nhẹ từ cà rốt có chỉ số đường huyết (GI) thấp, tốt cho sức khỏe.

THANH THANH (THEO FOOD.NDTV) | 11/06/2023 - 19:00

Trang Food.NDT đưa ra 2 công thức nấu ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp, tốt cho sức khỏe.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 10/06/2023 - 21:12

Trang Food.NDTV đưa ra danh sách 10 thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.