Carbohydrate

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 05/04/2024 - 18:00

Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thực phẩm, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng, ảnh hưởng đến mức năng lượng và sức khỏe tổng thể.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 15/03/2024 - 05:30

Tinh bột kháng là một loại carbohydrate không được tiêu hóa trong ruột non. Thay vào đó, nó lên men trong ruột già và nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tật và giảm cân.

An Đào (Theo Healthifyme) | 12/02/2024 - 21:34

Khi ăn thực phẩm chứa carbohydrate, cơ thể sẽ tiêu hoá thành đường, khiến chỉ số đường huyết tăng cao. Dưới đây là 4 cách cắt giảm carbohydrate để kiểm soát đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/02/2024 - 23:30

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “The Lancet Public Health” với 430.000 người tham gia, trong thời gian theo dõi 25 năm đã chỉ ra rằng, việc duy trì chế độ ăn ít carbohydrate trong thời gian dài có liên quan đến việc tuổi thọ bị rút ngắn. Dưới đây là 3 cách ăn thực phẩm chứa carbohydrate được chứng minh tốt cho người sau 50 tuổi.

HẠ MÂY (Theo diabetes) | 18/12/2023 - 06:00

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2, giảm lượng carbohydrate (carbs) ăn vào bữa sáng có thể thấy mức đường huyết được cải thiện và giúp giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/12/2023 - 06:00

Trong những năm gần đây, chế độ ăn ít carbohydrate đã trở nên phổ biến đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn đúng lượng carbohydrate quan trọng hơn việc ăn ít carbohydrate. Điều này không chỉ giúp chúng ta giảm cân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (Theo medicinenet) | 01/12/2023 - 10:00

Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, ăn nhiều rau ít carbohydrate là cách để kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết). Dưới đây là một số loại rau ít carbohydrate (carb) tốt cho người đường huyết cao.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 21/11/2023 - 11:01

Không phải tất cả các loại carbohydrate (carbs) đều ảnh hưởng xấu tới cân nặng của bạn. Dưới đây là 6 loại carbs hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả nhanh nhất.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 22/05/2023 - 16:00

Mặc dù carbohydrate (carb) bị mang tiếng xấu vì khiến lượng đường trong máu tăng quá nhanh, nhưng không phải tất cả các loại carb đều được tạo ra như nhau. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu carb bạn nên giữ trong chế độ ăn uống của mình và những cách đơn giản, lành mạnh để thưởng thức chúng.

Thanh vân (Theo Healthline) | 19/04/2023 - 09:30

Việc kiểm soát lượng đường rất quan trọng đối với người bị tiểu đường, điều này đồng nghĩa với việc thực phẩm, các loại trái cây như chuối có hàm lượng đường bao nhiêu, người bệnh cũng cần phải hiểu rõ.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 28/02/2023 - 19:00

Carbohydrate trong thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu. Việc biết loại thực phẩm nào chứa carbohydrate có thể giúp chúng ta kiểm soát bệnh của mình.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 23/01/2023 - 06:00

Những thực phẩm và đồ uống dịp Tết luôn hấp dẫn, thơm ngon nhưng cũng có thể khiến bạn lo lắng nếu đang cố gắng đảm bảo các mục tiêu sức khỏe cụ thể hoặc duy trì thân hình săn chắc trong suốt kỳ nghỉ lễ. Dưới đây là mẹo thưởng thức món ăn yêu thích nhưng vẫn giữ được vóc dáng trong dịp Tết.

DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) | 03/06/2022 - 17:30

Theo Health Shots, carbohydrate là thành phần cơ bản trong nhiều thức ăn, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là 4 sự thật về carbohydrate.

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) | 17/03/2022 - 07:00

Hầu hết các loại thực phẩm giàu tinh bột đều rất giàu carbohydrate, vì vậy mọi người sẽ có ý thức giảm các loại thực phẩm giàu tinh bột khi ăn kiêng để giảm cân. Nhưng trên thực tế, thực phẩm giàu tinh bột có ý nghĩa rất lớn đối với việc duy trì hoạt động sống và sức khỏe thể chất của con người. Thêm vào đó, ăn những thực phẩm giàu tinh bột không nhất thiết khiến bạn béo lên.

BẢO BÌNH (NGUỒN: MEDICINENET) | 18/11/2021 - 16:00

Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh béo phì là ăn quá nhiều và ít vận động. Ngoài ra, vấn đề di truyền, trao đổi chất, môi trường, hành vi và văn hóa... cũng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.