Cách bổ sung kẽm

Những công dụng bất ngờ của kẽm đối với sức khỏe mà bạn nên biết

Quỳnh Anh (THEO EATTHIS) |

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giữ cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Có thể bổ sung kẽm cho cơ thể với các món ăn chế biến từ hàu. Ảnh: Hải Anh

Các loại thực phẩm bổ sung kẽm

Hải Anh (T/H) |

Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người và có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch… Kẽm được đưa vào cơ thể chủ yếu qua đường tiêu hóa và được hấp thu ở ruột non. Những thực phẩm nào giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cơ thể?