Các loại hạt
7 loại hạt giàu dinh dưỡng, cực kỳ tốt cho sức khỏe
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Không chỉ có hương vị bùi, béo, thơm ngon, các loại hạt còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 7 loại hạt rất giàu dinh dưỡng, cực kì tốt cho sức khỏe bạn nhất định phải biết.
6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Hà An (Theo madeformums) |
Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.
5 loại hạt giàu dinh dưỡng nên thêm vào chế độ ăn
NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW) |
Việc tiêu thụ các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, đặc biệt là các loại hạt sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và quản lý cân nặng hiệu quả.
Những loại hạt thường bị vứt đi nhưng lại rất tốt cho sức khỏe
BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |
Hạt là thành phần sẽ được loại bỏ trong quá trình sử dụng, tuy nhiên nó lại mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Điểm tên 5 loại hạt hàng đầu nên ăn để có sức khỏe tốt
Quang Minh (Theo Healthline) |
Các loại hạt là lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh. Mặc dù chúng thường chứa nhiều chất béo, nhưng chất béo chứa trong chúng là loại tốt cho sức khỏe. Chúng cũng là nguồn cung cấp chất xơ và protein dồi dào.
8 loại hạt hàng đầu bạn nên ăn
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Một số loại hạt, chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh và vô cùng tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung hàng ngày.