Ăn uống khoa học
Ăn uống đúng cách bảo vệ sức khoẻ dịp Tết Nguyên đán
Tuán Đạt (Theo Asia Health) |
Ăn uống đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khoẻ và cân bằng dinh dưỡng trong dịp nghỉ Tết sắp tới.
7 lầm tưởng trong quá trình giảm cân
BẢO THOA (THEO aboluowang) |
Ăn uống không khoa học, ăn thiếu lượng protein, chất xơ, tinh bột, không có lối sống lành mạnh, lạm dụng cà phê... là một trong những sai lầm bạn hay mắc phải khiến quá trình giảm cân diễn ra không hiệu quả.
Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên nên ăn
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Ăn uống khoa học với những thực phẩm tốt cho cơ thể sẽ là cách bảo vệ sức khoẻ tốt nhất. Sau đây là một số thực phẩm tốt bạn nên ăn.
Dùng quá nhiều gừng cơ thể sẽ phản ứng như thế nào?
HƯƠNG SƠN (THEO SECRETCHINA) |
Theo Secretchina, gừng là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất hay còn gọi là gia vị trong ẩm thực châu Á, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều gừng lại gây bất lợi.
Mách nhỏ 4 quy tắc ăn trái cây đúng cách
THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, ăn trái cây không đúng cách sẽ làm tăng lượng đường trong máu và mất chất dinh dưỡng. Dưới đây là 4 mẹo cần lưu ý khi ăn trái cây.
Xua tan cảm giác đói bụng trước khi đi ngủ
Ngọc Anh (theo Healthline) |
Đói bụng trước khi đi ngủ là cảm giác thường gặp đối với nhiều người. Dưới đây là 6 bí quyết giúp bạn ngăn chặn cơn thèm ăn vào ban đêm.
Ăn uống lành mạnh và những lợi ích cho sức khoẻ không phải ai cũng để ý
Linh Phương |
Việc ăn các loại thực phẩm lành mạnh thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khiến bạn cảm thấy tốt hơn từ tâm trạng tới thể chất.