Ăn tối sớm
3 thói quen ăn tối của người Nhật giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tuổi thọ trung bình của người Nhật cao hơn các nước khác trên thế giới, điều này liên quan nhiều đến thói quen ăn tối của họ. Trên thực tế, chúng ta có thể học hỏi từ thói quen ăn tối của người Nhật, điều này sẽ có lợi cho việc giảm cân và kéo dài tuổi thọ.
5 thói quen phải làm buổi tối nếu muốn giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với những người đang giảm cân, nếu muốn đạt được kết quả tốt thì cần phải cố gắng về nhiều mặt. Đặc biệt là trước khi đi ngủ vào buổi tối, cần duy trì một số thói quen để đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh chóng.
7 lí do nên ăn tối sớm
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra 7 lí do nên ăn tối sớm như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng...
6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời có được từ việc ăn tối sớm
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ giấc quyết định rất lớn đến sức khỏe. Boldsky đã chỉ ra 6 lợi ích từ việc ăn tối sớm mang lại cho cơ thể của bạn.