Hầu hết chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để chống lại cảm lạnh và dưỡng ẩm cho làn da, nhưng bạn có thể không biết rằng mật ong còn nhiều đặc tính khác mà bạn có thể chưa bao giờ nghe đến.
Giúp ngủ ngon
Mật ong chứa một chất dinh dưỡng được gọi là tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn và dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ.
Mặc dù cơ thể cần axit amin này, nhưng không tự sản xuất ra nó một cách tự nhiên và chúng ta có thể có được nó thông qua chế độ ăn uống như ăn mật ong.
Giúp giảm huyết áp
Huyết áp cao là một yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim, do đó, bạn nên giữ cho huyết áp ở mức trung bình và ổn định để tránh các biến chứng về tim.
Mật ong có chứa các hợp chất chống ôxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, uống một thìa mật ong vào ban đêm là một cách tốt để ngăn ngừa huyết áp cao.
Giảm chất béo trung tính
Mức độ chất béo trung tính cao có nghĩa là nguy cơ phát triển bệnh tim và bệnh tiểu đường cao. May mắn thay, mật ong có liên quan đến việc giảm mức độ chất béo trung tính trong cơ thể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Khi uống, mật ong làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể bằng cách tạo ra tác dụng sinh nhiệt trên cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nó tăng cường tuần hoàn, làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không cần nỗ lực nhiều.
Tránh ho
Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy, bằng cách tiêu thụ một thìa mật ong pha với nước ấm mỗi đêm, bạn có thể giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho.
Ngoài ra, mật ong là một chất kháng sinh tốt có thể giúp chống lại vi khuẩn tích tụ trong cổ họng.
