6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nấm mỡ trắng

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Nấm mỡ trắng là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và ngày càng được sử dụng phổ biến. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà loại nấm này có thể mang lại.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Nấm mỡ trắng rất giàu ergosterol, một chất chống oxy hóa tốt có thể chuyển hóa thành vitamin D2 và giúp hệ trung ương thần kinh của bạn phát triển khỏe mạnh. Ăn nấm mỡ thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ, chống lại các bệnh rối loạn nhận thức, sa sút trí tuệ, Alzheimer và một số bệnh thoái hóa thần kinh khác.

Đẩy lùi lão hóa

Ploysaccharide là một chất chống oxy hóa có nhiều trong nấm mỡ trắng, có công dụng rất tốt trong việc phục hồi và cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên làn da. Thêm loại nấm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi lão hóa và duy trì được sự trẻ trung.

Một số lợi ích nổi bật mà nấm mỡ trắng có thể mang đến cho sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N
Một số lợi ích nổi bật mà nấm mỡ trắng có thể mang đến cho sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N

Tốt cho gan

Loại nấm này có thể giúp bạn bảo vệ gan rất tốt bởi chúng chứa nhiều các hoạt chất có lợi cho gan. β-glucan và protein trong nấm mỡ trắng có thể ngăn ngừa chứng gan nhiễm mỡ. Việc ăn nấm mỡ thường xuyên cũng giúp giảm trọng lượng gan và cải thiện các tổn thương ở gan hiệu quả.

Cung cấp selen

Nếu bạn muốn bổ sung selen cho cơ thể một cách tự nhiên thì nấm mỡ trắng là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Nguồn selen dồi dào có trong loại nấm này rất có lợi cho việc điều trị và phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe như lão hóa, bệnh thoái hóa thần kinh và bệnh tim mạch.

Giảm mức cholesterol

Nấm mỡ trắng chứa nhiều các dưỡng chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C, D, B12, folate và polyphenol. Đây đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng, có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL và tăng lượng cholesterol tốt HDL cho cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Một số hoạt chất có trong nấm mỡ trắng như ergothioneine, lectin và beta-glucan đã được chứng minh là có ích đối với những bệnh nhân ung thư vú. Ngoài ra, axit linoleic liên hợp (CLA) có trong loại nấm này cũng có tác dụng ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư và có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

Ngạc nhiên trước những lợi ích của mãng cầu mang lại cho bà bầu

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mãng cầu không chỉ là một loại trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, mà còn được xem là một loại thảo dược với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích mà mãng cầu có thể mang lại cho phụ nữ mang thai.

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị mụn cám hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO THE HEALTHY) |

Mụn cám là loại mụn thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Dưới đây là một số công thức mặt nạ có thể giúp trị mụn cám hiệu quả tại nhà.

Những lợi ích của thanh long đối với trẻ nhỏ

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Thanh long là loại trái cây quen thuộc và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích của thanh long đối với trẻ nhỏ.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

Vì sao bức ảnh Khánh Thi ôm Phan Hiển và người yêu cũ Chí Anh gây sốt?

Lan Anh |

Tại SEA Games 31, 2 kiện tướng Khánh Thi và Chí Anh giữ vai trò là huấn luyện viên trưởng đội tuyển Dancesport Việt Nam.

Ninh Bình: Bao giờ mới xử lý xong những công trình vi phạm, xâm hại di sản?

NGUYỄN TRƯỜNG |

Ninh Bình - Hàng loạt công trình xây dựng trái phép trong vùng lõi Di sản thế giới - Quần thể danh thắng Tràng An đã diễn ra từ nhiều năm nay. Các ngành chức năng từ xã đến huyện, thậm chí là UBND tỉnh Ninh Bình đã có văn bản chỉ đạo xử lý nhưng đến nay, những công trình trên vẫn ngang nhiên tồn tại, gây ảnh hưởng tới công tác bảo vệ di sản.

Trình Quốc hội xem xét chủ trương đầu tư cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột

Hữu Long |

Cao tốc Khánh Hòa – Buôn Ma Thuột dự kiến sẽ được Quốc hội xem xét, quyết định chủ trương đầu tư tại Kỳ họp thứ 3, Quốc hội khóa XV.

Kiểm tra quán ăn trong video món hàu nướng có dòi bò lúc nhúc

ĐÌNH TRỌNG |

Bình Dương - Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm thuộc Sở Y tế tỉnh Bình Dương đã kiểm tra đột xuất quán án trong video món hàu nướng có dòi còn sống bò lúc nhúc bên trong.

Ngạc nhiên trước những lợi ích của mãng cầu mang lại cho bà bầu

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mãng cầu không chỉ là một loại trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, mà còn được xem là một loại thảo dược với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích mà mãng cầu có thể mang lại cho phụ nữ mang thai.

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị mụn cám hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO THE HEALTHY) |

Mụn cám là loại mụn thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Dưới đây là một số công thức mặt nạ có thể giúp trị mụn cám hiệu quả tại nhà.

Những lợi ích của thanh long đối với trẻ nhỏ

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Thanh long là loại trái cây quen thuộc và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích của thanh long đối với trẻ nhỏ.