5 loại thực phẩm khiến bạn lão hóa nhanh so với tuổi

Phương Linh |

Ngoài yếu tố tuổi tác, việc ăn uống hàng ngày với một số thực phẩm cũng là những tác nhân gây ra tình trạng lão hóa nhanh.

Đồ ăn nhiều chất đạm và mỡ

Những thực phẩm như thịt xông khói, xúc xích… là những thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều chất béo bão hoà, gây tăng cân không kiểm soát. Khi tiêu thụ thường xuyên những loại đồ ăn này, lượng cholesterol và mỡ trong máu sẽ tăng cao, gây ra tình trạng thừa cân và chứng viêm. Điều này không chỉ có hại cho cơ thể mà còn khiến cho da xấu hơn, nổi mụn và nhanh lão hoá.

Đậu nành và dầu thực vật đã qua tinh chế

Đậu nành và dầu thực vật đều là những thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình tinh chế sẽcó thêm nhiều chất phụ gia gây hại. Dầu và thực phẩm dùng để tinh chế chứa nhiều hóa chất gây viêm, gây tàn phá cơ thể. Các gốc tự do sẽ gây hại cho màng tế bào, điều này không chỉ dẫn đến lão hóa mà còn nhiều bệnh tật khác.

Bạn có thể thay thế dầu thực vật bằng dầu ô liu, dầu dừa… để tránh những bệnh tật cho cơ thể.

Cafe và rượu bia

Caffeine cũng giống như tất cả các loại thuốc lợi tiểu khác, nó khiến bạn bài tiết dịch, và làm cạn kiệt nước trong cơ thể. Điều này sẽ khiến da bạn bị mất nước, dần dần sẽ khiến da sạm đi, thiếu sức sống và già trước tuổi.

Thường xuyên uống cafe sẽ khiến da bạn nhanh lão hoá, kém sức sống. Đồ hoạ: Phương Linh.
Thường xuyên uống cafe sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa, kém sức sống. Đồ hoạ: Phương Linh.

Ngoài ra, việc uống rượu bia không chỉ gây mất nước cho cơ thể mà còn làm xáo trộn giấc ngủ sinh học. Giấc ngủ vốn liên quan đến quá trình lão hóa qua của da. Thiếu ngủ sẽ khiến các sắc tố của da không đều, độ đàn hồi của da giảm đi, khiến làn da trở nên kém sức sống.

Thực phẩm nhiều muối

Những thực phẩm chứa nhiều muối có thể ảnh hưởng xấu cho cơ thể và làn da của bạn. Việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước, khiến cho mặt của bạn thường xuyên bị phù và sưng húp. Điều này là tác nhân gây lão hoá nhanh cho bạn.

Đồ uống có đường

Một loại đồ uống chứa nhiều đường phổ biến, được mọi người thường xuyên sử dụng là nước ngọt. Việc uống đồ uống chứa đường không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn làm tổn hại men răng. Chất axit photphoric có thể khiến men răng bị ăn mòn nhanh hơn, ngả màu vàng ố, khiến bạn nhanh già hơn rất nhiều.

Phương Linh
TIN LIÊN QUAN

Cảnh giác với 4 loại trà gây hại cho sức khỏe

THANH NGA (EAT THIS NOT THAT) |

Uống trà rất có lợi cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống bất cứ loại trà nào. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 4 loại trà có thể gây hại cho sức khỏe mà bạn nên biết.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.

Mật ong, vị thuốc "vàng" giúp bạn chống lão hóa

N.T (T/H) |

Với các nhà khoa học, mật ong được xem như một vị thuốc “vàng”.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.  

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cảnh giác với 4 loại trà gây hại cho sức khỏe

THANH NGA (EAT THIS NOT THAT) |

Uống trà rất có lợi cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống bất cứ loại trà nào. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 4 loại trà có thể gây hại cho sức khỏe mà bạn nên biết.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.

Mật ong, vị thuốc "vàng" giúp bạn chống lão hóa

N.T (T/H) |

Với các nhà khoa học, mật ong được xem như một vị thuốc “vàng”.