Uống khi bụng đói
Chúng ta nên duy trì uống nước ép cần tây như một phần thói quen buổi sáng, lý tưởng nhất là uống khi bụng đói. Điều này giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Sử dụng nước ép tươi
Chuẩn bị nước ép cần tây bằng cách ép thân cần tây tươi. Chúng ta nên uống nước ép ngay lập tức để giữ được giá trị dinh dưỡng và độ tươi của nó.
Số lượng
Bắt đầu với lượng uống ít để quan sát cách cơ thể bạn phản ứng. Sau đó, chúng ta có thể tăng dần lượng theo thời gian.
Đợi trước khi ăn
Sau khi uống nước ép cần tân, chúng ta cần chờ 15 - 30 phút trước khi tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống khác. Điều này giúp cơ thể bạn có thời gian để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nước ép cần tây.
Tính nhất quán
Để có những lợi ích sức khỏe tốt, chúng ta không nên uống nước ép cần tây quá mức. Điều cần thiết là phải lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng nạp vào dựa trên phản ứng của cơ thể.
Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cần tây. Đặc biệt nếu bạn có các vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe từ trước.
