Ăn gì để giảm cân

3 loại hạt chứa canxi vừa tốt cho xương khớp vừa giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Gợi ý 5 công thức sinh tố đơn giản giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Bạn có thể đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả với 5 công thức sinh tố được nêu trong bài viết dưới đây.

3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Cơ thể chúng ta có thể tự động loại bỏ chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi chúng ta phải kích hoạt nó đúng cách. Dưới đây là 3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân.

5 lợi ích của ổi hồng với người có đường huyết và axit uric cao

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Ổi hồng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và phù hợp với người có đường huyết và axit uric cao.

3 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.

Mẹo uống nước chanh ấm vào buổi sáng để đào thải mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích với sức khỏe. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm cân, đào thải mỡ nội tạng.

Ăn chất béo lành mạnh giúp chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra lí do nên tăng cường bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống để chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân.

Cách ăn thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

THÙY DƯƠNG (THOE EAT THIS, NOT THAT) |

Những thực phẩm có hàm lượng chất xơ và nước cao, sẽ góp phần tạo cảm giác cho cơ thể, giúp tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng, khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

3 thực phẩm kết hợp với hạt kê để giảm mỡ bụng nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Hạt kê rất giàu chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng dạ dày và tốt cho lá lách. Chúng ta có thể kết hợp hạt kê với một số loại thực phẩm để giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

Mẹo ăn uống giúp cắt giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang WebMD đưa ra mẹo ăn uống giúp cắt giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả.

3 nguyên tắc ăn thịt gà giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Thịt gà là một trong những loại thịt được nhiều người yêu thích và có thể thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Dưới đây là 3 nguyên tắc ăn thịt gà giúp giảm cân.

4 món ăn vặt giúp chống viêm và giảm cân

THANH THANH (Theo Food.NDTV) |

Một số món ăn vặt giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo giúp chống viêm và giảm cân như sinh tố xanh, chà là,...

Thức uống được người Nhật Bản lựa chọn để giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nước đậu đen là thức uống được nhiều người Nhật Bản sử dụng vì có tác dụng hút mỡ và giải độc, kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4 cách ăn cá ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Ăn cá có ảnh hưởng tới việc giảm cân, thực hiện chế độ ăn sai cách có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Dưới đây là 4 cách ăn cá ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.