8 mẹo chăm sóc răng miệng mà không phải ai cũng biết

    Mai Hoa (Theo Brightside) |

    Vệ sinh răng miệng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đó là lý do tại sao việc chăm sóc răng miệng đúng cách theo các nhà khoa học và nha sĩ là rất quan trọng. Dưới đây là 8 mẹo chăm sóc răng miệng mà không phải ai cũng biết.

    Nhiều người thích bắt đầu ngày mới với một ly nước trái cây và kết thúc bằng cách ăn một số loại trái cây. Tuy nhiên, những loại trái cây này có hàm lượng axit cao nên rất dễ làm mềm và làm hỏng men răng của chúng ta. Vì vậy, đánh răng ngay sau khi ăn trái cây là điều không nên. Tốt hơn hết chúng ta nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. (Ảnh: Brightside)
    Nhiều người thích bắt đầu ngày mới với một ly nước trái cây và kết thúc bằng cách ăn một số loại trái cây. Tuy nhiên, những loại trái cây này có hàm lượng axit cao nên rất dễ làm mềm và làm hỏng men răng của chúng ta. Vì vậy, đánh răng ngay sau khi ăn trái cây là điều không nên. Tốt hơn hết chúng ta nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. (Ảnh: Brightside)
    Các bác sĩ nha khoa khuyên rằng, khi đánh răng hãy luôn bắt đầu từ mặt sau của hàm răng, sau đó di chuyển dần ra mặt trước của răng. Kết thúc bằng các bề mặt nhai bên trong hàm. (Ảnh: Brightside)
    Các bác sĩ nha khoa khuyên rằng, khi đánh răng hãy luôn bắt đầu từ mặt sau của hàm răng, sau đó di chuyển dần ra mặt trước của răng. Kết thúc bằng các bề mặt nhai bên trong hàm. (Ảnh: Brightside)
    Có thể đánh răng mà không cần kem đánh răng. Nghe thì có vẻ kỳ lạ nhưng thực tế, chỉ riêng phần lông bàn chải đánh răng cũng có thể phá vỡ các vi khuẩn. Kem đánh răng chỉ là một công cụ bổ sung. Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng đánh răng khô làm giảm tối thiểu 50% sự tích tụ mảng bám, chảy máu và viêm lợi. (Ảnh: Brightside)
    Có thể đánh răng mà không cần kem đánh răng. Nghe thì có vẻ kỳ lạ nhưng thực tế, chỉ riêng phần lông bàn chải đánh răng cũng có thể phá vỡ các vi khuẩn. Kem đánh răng chỉ là một công cụ bổ sung. Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng đánh răng khô làm giảm tối thiểu 50% sự tích tụ mảng bám, chảy máu và viêm lợi. (Ảnh: Brightside)
    Hãy sử dụng nước súc miệng hàng ngày. Mặc dù nước súc miệng không thể thay thế hoàn toàn việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Cũng như không giúp ích nhiều trong việc loại bỏ phần lớn vi khuẩn trên răng và nướu của chúng ta. Nhưng dù sao, nước súc miệng cũng được các nha sĩ đánh giá là rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng là sau khi đã đánh răng kỹ lưỡng. Và để đạt được lợi ích tối đa, chúng ta nên tránh ăn hoặc uống ít nhất 30 phút sau khi sử dụng nước súc miệng. (Ảnh: Brightside)
    Hãy sử dụng nước súc miệng hàng ngày. Mặc dù nước súc miệng không thể thay thế hoàn toàn việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Cũng như không giúp ích nhiều trong việc loại bỏ phần lớn vi khuẩn trên răng và nướu của chúng ta. Nhưng dù sao, nước súc miệng cũng được các nha sĩ đánh giá là rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng là sau khi đã đánh răng kỹ lưỡng. Và để đạt được lợi ích tối đa, chúng ta nên tránh ăn hoặc uống ít nhất 30 phút sau khi sử dụng nước súc miệng. (Ảnh: Brightside)
    Bàn chải đánh răng có nhiều loại lông khác nhau. Nhưng các loại bàn chải có lông cứng hay vừa phải cũng có thể làm mài mòn, gây hại cho nướu và răng của chúng ta theo thời gian. Tốt hơn hết, nên chọn một bàn chải chất lượng cao, an toàn, và có độ lông mềm. (Ảnh: Brightside)
    Bàn chải đánh răng có nhiều loại lông khác nhau. Nhưng các loại bàn chải có lông cứng hay vừa phải cũng có thể làm mài mòn, gây hại cho nướu và răng của chúng ta theo thời gian. Tốt hơn hết, nên chọn một bàn chải chất lượng cao, an toàn, và có độ lông mềm. (Ảnh: Brightside)
    Các nha sĩ khuyên rằng, chúng ta chỉ nên đánh răng 2 ngày 1 lần để giữ răng thật sạch sẽ. Không nên đánh răng nhiêu hơn 2 lần bởi nếu chải quá thường xuyên, men răng của chúng ta có thể bị mòn và gây ra răng nhạy cảm. (Ảnh: Brightside)
    Các nha sĩ khuyên rằng, chúng ta chỉ nên đánh răng 2 ngày 1 lần để giữ răng thật sạch sẽ. Không nên đánh răng nhiêu hơn 2 lần bởi nếu chải quá thường xuyên, men răng của chúng ta có thể bị mòn và gây ra răng nhạy cảm. (Ảnh: Brightside)
    Theo các nhà nghiên cứu, uống nước cũng giữ cho miệng luôn sạch sẽ. Bởi nước có thể làm loãng axit do vi khuẩn trong miệng tạo ra. (Ảnh: Brightside)
    Theo các nhà nghiên cứu, uống nước cũng giữ cho miệng luôn sạch sẽ. Bởi nước có thể làm loãng axit do vi khuẩn trong miệng tạo ra. (Ảnh: Brightside)
    Nên ăn nhiều thức ăn giòn và thực phẩm tươi vì chúng chứa nhiều chất xơ lành mạnh. Các loại trái cây tươi giàu chất xơ, rau và các loại hạt được xem là lựa chọn tốt nhất. Bởi những thực phẩm này có thể làm sạch răng, kích thích sản xuất nước bọt và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn. (Ảnh: Brightside)
    Nên ăn nhiều thức ăn giòn và thực phẩm tươi vì chúng chứa nhiều chất xơ lành mạnh. Các loại trái cây tươi giàu chất xơ, rau và các loại hạt được xem là lựa chọn tốt nhất. Bởi những thực phẩm này có thể làm sạch răng, kích thích sản xuất nước bọt và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn. (Ảnh: Brightside)

    Mai Hoa (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN
    Mút tay, bú bình kéo dài làm ảnh hưởng sức khoẻ răng miệng của trẻ. Ảnh: BV

    Mút tay, bú bình kéo dài làm ảnh hưởng sức khoẻ răng miệng của trẻ

    THUỲ TRANG |

    Sức khoẻ răng miệng của trẻ quan trọng không kém với sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, nếu trẻ có các thói quen như mút tay, được cho bú bình kéo dài…. các bác sĩ khoa Răng hàm mặt - Bệnh viện Đà Nẵng - khuyến cáo các bậc phụ huynh nên nhắc nhở và có biện pháp loại bỏ càng sớm càng tốt để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về răng khi trẻ trưởng thành.

    Nên làm sạch hàm răng trong khoảng 2 phút rưỡi. Ảnh: Dentasay

    5 sai lầm thường gặp trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng

    Minh Anh (Theo Planodentist) |

    Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc răng miệng giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn.

    Đu đủ nằm trong nhóm trái cây tốt cho răng. Ảnh: AFP

    7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, ăn các loại trái cây như cam, táo, lê giúp diệt khuẩn, giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Mút tay, bú bình kéo dài làm ảnh hưởng sức khoẻ răng miệng của trẻ. Ảnh: BV

    Mút tay, bú bình kéo dài làm ảnh hưởng sức khoẻ răng miệng của trẻ

    THUỲ TRANG |

    Sức khoẻ răng miệng của trẻ quan trọng không kém với sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, nếu trẻ có các thói quen như mút tay, được cho bú bình kéo dài…. các bác sĩ khoa Răng hàm mặt - Bệnh viện Đà Nẵng - khuyến cáo các bậc phụ huynh nên nhắc nhở và có biện pháp loại bỏ càng sớm càng tốt để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về răng khi trẻ trưởng thành.

    Nên làm sạch hàm răng trong khoảng 2 phút rưỡi. Ảnh: Dentasay

    5 sai lầm thường gặp trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng

    Minh Anh (Theo Planodentist) |

    Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc răng miệng giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn.

    Đu đủ nằm trong nhóm trái cây tốt cho răng. Ảnh: AFP

    7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, ăn các loại trái cây như cam, táo, lê giúp diệt khuẩn, giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng.