7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, ăn các loại trái cây như cam, táo, lê giúp diệt khuẩn, giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng.

Cam 

Cam chứa các hợp chất như tannin, terpenoid và flavonoid. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng chống lại vi khuẩn gây bệnh ở khoang miệng. Bên cạnh đó, chiết xuất vỏ cam còn có đặc tính kháng khuẩn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa một số bệnh răng miệng.

Quả táo

Thức ăn thừa trong miệng bị vi khuẩn phân hủy tạo ra axit làm sâu răng. Khi nhai nát táo sẽ kích thích sản xuất nước bọt có tính kiềm làm giảm axit trong miệng. Do đó, táo được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe răng miệng.

Lê 

Quả lê giàu chất xơ, vitamin C, vitamin E và giàu nước. Những chất dinh dưỡng này giúp làm sạch răng, giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt hơn. Có thể ăn lê sau bữa ăn để làm sạch răng miệng.

Dưa hấu 

Dưa hấu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lycopene vitamin B1, B6, kali và magiê dồi dào. Lycopene trong dưa hấu là chất ngăn ngừa nhiều bệnh răng miệng như ung thư miệng, viêm nướu. 

Quả nam việt quất 

Polyphenol trong quả nam việt quất giữ vai trò quan trọng trong việc chống lại các bệnh về nướu như viêm nha chu. Quả nam việt quất còn ức chế sự sản xuất axit của vi khuẩn streptococcus mutans có trong miệng, do đó ngăn ngừa và điều trị các bệnh răng miệng. 

Dứa 

Bromelain là một loại enzyme phân giải protein mạnh mẽ có trong quả dứa. Enzyme bromelain còn có đặc tính chống viêm nướu. Ngoài ra, ăn dứa sau bữa ăn còn làm sạch mảng bám, giảm viêm lợi.

Đu đủ

Papain trong đu đủ có đặc tính chống mảng bám và chống viêm giống như bromelain trong quả dứa. Vết ố trên răng được hình thành từ lớp protein mỏng bảo vệ men răng. Tuy nhiên, vết ố quá đậm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển làm sâu răng. Papain giúp loại bỏ vết ố trên răng bằng cách hòa tan lớp protein mỏng, giữ cho răng sạch khỏe.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trái cây giàu mangan không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của dầu hạt nho trong việc nuôi dưỡng tóc

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu hạt nho chứa nhiều dưỡng tóc giúp chống lại gàu, nuôi dưỡng gốc tóc. Dưới đây là những lợi ích của hạt nho đối với mái tóc.

Lợi ích giảm cân của rau mầm

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau mầm là thực phẩm lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân vì giàu chất xơ, ít calo. Dưới đây là 5 lợi ích giảm cân của rau mầm.

Tái chế gỗ vụn thành sản phẩm du lịch độc đáo

Việt Văn |

Với người miền Tây, mọi thứ đều giản dị, chân chất và không có gì quá to tát cả. Như quán cà phê “Xưa” của anh chàng U40 Huỳnh Công Hiền đây. Khách đến quán hỏi xem menu sẽ giật mình khi anh chàng rút soạt thanh đao gỗ ra khỏi bao, trên đó ghi rõ các món đồ uống cũng như thanh gỗ như chiếc lệnh bài ghi rõ giá. “Xưa” là một không gian của những sản phẩm đồ gỗ từ gỗ vụn, gỗ vứt đi qua tái chế và bàn tay tài hoa của một nghệ nhân thành sản phẩm du lịch thú vị.

Đẩy nhanh tiến độ dự án thiết chế công đoàn với 700 căn nhà ở công nhân

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI – Ngày 29.6, đoàn công tác của Tổng LĐLĐVN do ông Trần Văn Thuật, Phó chủ tịch Tổng LĐLĐVN làm trưởng đoàn đã làm việc với UBND tỉnh Đồng Nai về xây dựng dự án Thiết chế Công đoàn dành cho công nhân lao động. Đây là dự án người lao động Đồng Nai rất mong mỏi, góp phần cải thiện nhu cầu nhà ở của công nhân trên địa bàn.

Chứng khoán: Nhịp điều chỉnh trong phiên là cơ hội cho dòng tiền muộn

Thế Lâm |

Thị trường chứng khoán với VN-Index trong phiên giao dịch ngày 29.6 đã cho thấy một sự nỗ lực trụ lại ở mức điểm tham chiếu khi thị trường trong gần cả suốt phiên chìm trong sắc đỏ và chỉ số kéo về tham chiếu ở cuối phiên.

Khánh Ly hát nhạc chưa được cấp phép, đơn vị tổ chức bị mời làm việc

Phương Nhiên |

Lâm Đồng – Ca khúc “Gia tài của mẹ” được Khánh Ly biểu diễn trong đêm nhạc tại Đà Lạt nằm ngoài danh sách bài hát mà đơn vị tổ chức đăng ký, vì vậy cơ quan chức năng đã mời đơn vị tổ chức đến làm rõ vụ việc. 

5 công dân Việt Nam thiệt mạng trong vụ nổ khí độc ở Jordan

Thanh Hà |

5 công dân Việt Nam đã thiệt mạng và 7 công dân bị thương nhẹ trong vụ nổ khí độc ở cảng Aqaba, Jordan. 

5 trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trái cây giàu mangan không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của dầu hạt nho trong việc nuôi dưỡng tóc

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu hạt nho chứa nhiều dưỡng tóc giúp chống lại gàu, nuôi dưỡng gốc tóc. Dưới đây là những lợi ích của hạt nho đối với mái tóc.

Lợi ích giảm cân của rau mầm

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau mầm là thực phẩm lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân vì giàu chất xơ, ít calo. Dưới đây là 5 lợi ích giảm cân của rau mầm.