6 mẹo giúp giảm nguy cơ sưng tấy trên cơ thể

    BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

    Sưng tấy có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Chắc chắn, đây là trường hợp bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và có thể thực hiện những mẹo sau đây.

    Ăn không quá một thìa đường mỗi ngày
    Ăn không quá một thìa đường mỗi ngày. Bạn không cần phải tiêu thụ quá nhiều đường để giữ lượng đường trong máu. Lượng glucose dư thừa sẽ làm cho khuôn mặt và đôi mắt của bạn trở nên sưng húp. Trên thực tế, cơ thể chúng ta chỉ cần khoảng 1 muỗng cà phê đường mỗi ngày là đủ.
    Đừng bỏ qua các bài tập trước kỳ kinh.
    Đừng bỏ qua các bài tập trước kỳ kinh. Các triệu chứng như bụng đầy hơi và sưng tấy ở cánh tay và chân là vấn đề thường gặp đối với hội chứng tiền kinh nguyệt. Cách tốt nhất bạn đừng bỏ qua các bài tập thể dục trước kỳ kinh nguyệt, bạn cần thực hiện thường xuyên trừ những lúc cảm thấy không được khỏe hoặc bị ốm.
    Dùng băng quấn tay và chân vào ban đêm.
    Dùng băng quấn tay và chân vào ban đêm. Nếu cảm thấy thoải mái, bạn có thể băng hoặc quấn băng ép vào ban đêm cho tay và chân. Nó có thể giúp bạn giảm sưng và ngăn không cho nó trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, bạn đừng tự băng bó nếu như bạn bị nhiễm trùng ở bụng, chân hoặc bàn chân.
    Không uống nước nóng.
    Không uống nước nóng. Nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu và tăng tốc độ tiêu hóa, giúp mở rộng các mạch máu, cung cấp nhiều ôxy hơn đến tất cả các bộ phận và bạn sẽ cảm thấy bớt sưng hơn. Tuy nhiên, đừng uống nước quá nóng, các chuyên gia cho biết uống nước quá nóng có thể gây tác dụng ngược và khiến các khớp của bạn sưng tấy lên.
    Uống nước chanh để giảm nguy cơ sưng bàn chân.
    Uống nước chanh để giảm nguy cơ sưng bàn chân. Chanh chứa chất chống viêm mạnh mẽ giúp cơ thể bạn phục hồi các mô bị tổn thương và giảm tình trạng sưng tấy. Chúng còn đặc biệt tốt cho các bệnh viêm nhiễm chẳng hạn như viêm khớp. Hãy cố gắng uống nước chanh mỗi ngày và tiếp tục thực hiện theo một cách có hệ thống, điều này sẽ giúp bạn giảm đi tình trạng sưng tấy ở bàn chân.
    Đảm bảo nhiệt độ thích hợp trong nhà.
    Đảm bảo nhiệt độ trong nhà thích hợp. Sự nóng ẩm có thể gây nên sưng tấy cho cơ thể. Sưng tấy xảy ra khi lượng máu cung cấp cho da tăng lên, lúc này bạn sẽ cảm thấy mất nước và cảm nhận được tình trạng sưng diễn ra ở cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng nhiệt độ trong nhà bạn luôn ở mức ổn định và không gây hại cho cơ thể.
    BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Thói quen ăn uống như cách ăn, thực phẩm,... có thể là nguyên nhân khiến bạn bị "xì hơi" nhiều lần. Đồ họa: Thiều Phương.

    4 thói quen ăn uống khiến bạn dễ đầy bụng

    THIỀU PHƯƠNG (THEO ALOBUOWANG) |

    Đầy bụng, “xì hơi” là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể kèm theo những phiền toái không đáng có. Đây là 4 thói quen ăn uống chính khiến bạn “xì hơi” nhiều lần.

    Đánh răng quá nhiều không giúp răng trắng lên mà còn có thể bị ngả vàng. Đồ họa: Nghi Phương.

    4 tác hại không ngờ khi đánh răng quá nhiều

    NGHI PHƯƠNG (THEO BRIGHT SIDE) |

    Đánh răng quá nhiều lần một ngày có thể làm hỏng răng, dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, mọi người hãy lưu ý những tác hại sau đây.

    9 phương pháp giúp chữa bàn chân bị sưng tấy tại nhà

    NGHI PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Tình trạng sưng tấy xuất hiện sau khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bright Side đã chỉ ra 9 phương pháp đơn giản để khắc phục tình trạng này tại nhà.

    Đào, quất mini hút khách dịp Tết Nguyên đán, tiểu thương thu bạc triệu mỗi ngày

    Anh Tuấn |

    Tết Nguyên đán đang cận kề, thời điểm này tại chợ hoa Quảng An, Lạc Long Quân (Tây Hồ, Hà Nội), chợ hoa Hàng Lược (quận Hoàn Kiếm) đã bày bán những cành đào Nhật Tân phục vụ nhu cầu của người dân thủ đô. Đặc biệt, những cành đào mini, giá từ 50.000 đồng - 150.000 đồng được nhiều người lựa chọn.

    Nhiệt độ ở Hà Nội càng về đêm càng giảm sâu. Ảnh: LĐO.

    Dự báo diễn biến không khí lạnh mạnh giáp Tết Nguyên đán 2023

    AN AN |

    Cơ quan khí tượng nhận định không khí lạnh sẽ tác động mạnh hết ngày mai 17.1.2023 (tức ngày 26 Tết Nguyên đán).

    Các bị cáo tại phiên tòa sơ thẩm. Ảnh: Anh Tú

    Nguyễn Thái Luyện kháng cáo sau khi bị tuyên án chung thân

    Anh Tú |

    TPHCM - Sau khi bị TAND TPHCM tuyên án chung thân về tội lừa đảo chiếm đoạt tài sản, bị cáo Nguyễn Thái Luyện (Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty cổ phần Địa ốc Alibaba) vừa có đơn kháng cáo kêu oan cho rằng mình không lừa đảo chiếm đoạt tài sản và Công ty Alibaba không gian dối khi cung cấp thông tin về các thửa đất để bán cho khách hàng.

    Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải phát biểu tại hội nghị Tổng kết của Cục Đăng kiểm. Ảnh Khánh Hoà

    Nói về sai phạm ở Cục Đăng kiểm, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải: "Tôi cũng thấy xấu hổ"

    Khánh Hoà |

    Nhìn lại vụ việc liên quan tới Cục Đăng kiểm thời gian qua, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải Nguyễn Văn Thắng thừa nhận dù mới về công tác tại bộ 2 tháng nhưng bản thân ông cũng thấy xấu hổ khi biết thông tin. Tuy nhiên, ông Thắng khẳng định cán bộ hư thì phải xử lý, kể cả thay 100% nhưng vẫn phải tập trung làm tốt nhiệm vụ được giao.

    Tất bật ngược xuôi giao hàng, shipper vẫn lo không có Tết

    Thiện Nhân-Tùng Giang |

    Nhiều shipper giao hàng chia sẻ, những ngày giáp Tết Nguyên đán dù đơn hàng tăng cao nhưng thu nhập thực tế vẫn chưa đạt như kỳ vọng.

    Thói quen ăn uống như cách ăn, thực phẩm,... có thể là nguyên nhân khiến bạn bị "xì hơi" nhiều lần. Đồ họa: Thiều Phương.

    4 thói quen ăn uống khiến bạn dễ đầy bụng

    THIỀU PHƯƠNG (THEO ALOBUOWANG) |

    Đầy bụng, “xì hơi” là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể kèm theo những phiền toái không đáng có. Đây là 4 thói quen ăn uống chính khiến bạn “xì hơi” nhiều lần.

    Đánh răng quá nhiều không giúp răng trắng lên mà còn có thể bị ngả vàng. Đồ họa: Nghi Phương.

    4 tác hại không ngờ khi đánh răng quá nhiều

    NGHI PHƯƠNG (THEO BRIGHT SIDE) |

    Đánh răng quá nhiều lần một ngày có thể làm hỏng răng, dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, mọi người hãy lưu ý những tác hại sau đây.

    9 phương pháp giúp chữa bàn chân bị sưng tấy tại nhà

    NGHI PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Tình trạng sưng tấy xuất hiện sau khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bright Side đã chỉ ra 9 phương pháp đơn giản để khắc phục tình trạng này tại nhà.