Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp mắt trở nên tinh anh và tăng sự tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau. Không nên đọc sách hay làm việc quá lâu trên máy tính, điện thoại, mà cần có khoảng nghỉ ngơi để mắt có thể điều tiết tốt hơn.
Có một số cách giúp khắc phục và phòng mí mắt sụp. Cách đầu tiên là massage cho mắt. Cách thực hiện: Nằm thoải mái trên ghế, nhắm mắt để cho mắt nghỉ ngơi trước khi bước vào massage. Quá trình massage được bắt đầu bằng động tác chụm 10 đầu ngón tay vào giữa trán rồi massage nhẹ nhàng, miết từ trong khóe mắt ra ngoài khoảng 40 lần. Sau đó đặt 2 ngón tay trỏ lên vùng mắt, làm động tác vuốt vùng mí mắt theo chiều ngược lên, lần lượt từ trong ra ngoài khoảng 20 lần. Tiếp theo, dùng ngón trỏ và ngón giữa ở cả 2 tay massage nhẹ từ đầu lông mày di chuyển xuống đuôi lông mày, sau đó kéo nhẹ lên trên khoảng 10-15 lần. Cuối cùng, đặt 2 ngón cái vào khóe mắt rồi miết theo cung mí mắt về phía đuôi mắt theo chiều lên trên. Động tác này sẽ tạo độ căng cho vùng mí. Các động tác massage như trên sẽ giúp kích thích tuần hoàn cho vùng mắt và cải thiện khả năng điều tiết cơ mi, giúp nâng cơ, nâng mí… Phương pháp này nên thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ.
Bên cạnh massage để khắc phục tình trạng mí mắt bị sụp, còn có thể đắp mắt bằng túi trà. Theo cách này, lấy túi trà đã ngâm qua 1 lần nước nóng ngâm tiếp với nước có pha một chút mật ong và một giọt nhỏ tinh dầu oải hương (nếu có) trong 15 phút. Sau đó lấy túi trà ra và để vào ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 2 giờ. Lấy túi trà đó đắp lên mắt trong khoảng 15 – 20 phút. Nếu theo cách này thì nên thực hiện 3 lần/tuần. Đây là phương pháp hữu ích với những ai bị quầng thâm mắt hoặc người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị như máy tính, điện thoại.
