Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
Chuyên gia về sữa mẹ Ruth Patterson tại Cloudnine Group of Hospitals cho biết những lợi ích của nuôi con bằng sữa mẹ:
- Sữa mẹ giúp trẻ có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.
- Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp trẻ chống lại virus và vi khuẩn, làm giảm khả năng nhiễm trùng.
- Sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc hen suyễn, dị ứng, nhiễm trùng tai và các bệnh về đường hô hấp.
Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh (PPD) là một dạng trầm cảm xảy ra sau khi sinh, thường là từ 2 đến 8 tuần đầu, người bệnh cảm thấy vô cùng buồn bã, khóc hầu hết thời gian, lo lắng dữ dội và không có sự gắn kết giữa mẹ và con.
Cho con bú làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Tâm thần học trong Y học, cho biết những phụ nữ cho con bú được phát hiện có nguy cơ mắc PPD thấp hơn. Những lợi ích này được duy trì trong bốn tháng đầu sau khi sinh con. Cho con bú cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng.
Làm sao để việc cho con bú diễn ra suôn sẻ?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Nếu cảm thấy khó khăn, hãy làm theo những cách sau:
- Tham gia các lớp học cho con bú trong thời kỳ mang thai.
- Nhận hỗ trợ từ chuyên gia tư vấn về cho con bú.
- Cho bé bú đúng khớp ngậm.
- Tạo chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng để hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.
Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ. Việc cho con bú giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Chỉ cần ăn uống đầy đủ và thiết lập thói quen tốt để việc cho con bú trở nên dễ dàng và giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh.
