Hãy cởi mở
Những người xung quanh bạn có thể đã gợi ý các kỹ thuật cho con bú đúng cách, nhưng đừng cố áp dụng chúng một cách cứng nhắc khi bạn bắt đầu cho con bú.
Điều quan trọng là phải cởi mở và xem điều gì tốt hơn cho bạn và con bạn. Ban đầu, tất cả chỉ là thử nghiệm. Đọc sách báo để hiểu thêm về quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, thay vì chỉ dựa vào những gợi ý của mọi người. Hãy cởi mở với các thử nghiệm.
Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết
Trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu. Sữa mẹ cung cấp cho trẻ tất cả các chất dinh dưỡng và giúp hình thành khả năng miễn dịch.
Vì vậy, bạn cần ăn uống đầy đủ và cung cấp đủ nước. Bất cứ thứ gì bạn ăn sẽ được truyền sang con dưới dạng sữa của bạn. Nếu chế độ ăn của bạn thiếu chất dinh dưỡng và không được cung cấp đủ nước, không chỉ sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của em bé.
Tìm hiểu các tư thế cho con bú
Cả bạn và con cần phải có tư thế thoải mái để có một buổi bú mẹ tốt. Học cách bế trẻ đúng cách là điều cần thiết. Bạn có thể thử nghiệm với các tư thế như giữ nôi, giữ chéo, giữ bóng đá và tư thế nằm nghiêng.
Định vị kiểu bế thích hợp trong khi cho con bú giúp bé ngậm đúng vị trí và cũng ngăn ngừa vấn đề đau nhức núm vú mà các bà mẹ đang cho con bú thường gặp phải.
Luôn giữ tâm trạng thoải mái
Nếu bạn đang phải vật lộn với việc cho con bú và thường xuyên cảm thấy lo lắng, hãy cố gắng thư giãn.
Bạn có thể nghe nhạc hoặc podcast yêu thích của mình để thư giãn. Nó sẽ giúp bạn có một tâm trạng tốt khi cho em bé bú, dòng sữa mẹ sẽ ra đều.
Không khắt khe với bản thân
Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, ngay cả khi bạn đã trang bị kiến thức nhưng mọi thứ vẫn có thể diễn ra theo không đúng kế hoạch khiến bạn cảm thấy thất vọng và bực bội.
Đừng khắt khe với bản thân hãy ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tắm lâu hoặc xem những bộ phim yêu thích của bạn, đừng làm ảnh hưởng tới tâm trạng vì điều ấy cũng sẽ làm ảnh hưởng tới dòng sữa mẹ.
