Lợi ích giảm cân của trà gừng quế
Trà gừng quế giàu chất chống ôxy hóa giúp chống lại tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa một số bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì. Uống trà gừng quế mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
Ngoài ra, trà gừng quế còn kích thích cơ thể chuyển hóa lipid thành năng lượng, có lợi cho việc giảm cân.
Chuẩn bị nguyên liệu pha trà gừng quế giảm cân
- 2 thanh vỏ quế (khoảng 15 gram)
- 1 củ gừng tươi, thái lát hoặc băm nhuyễn (khoảng 10 gram).
- 1 túi trà đen.
- 1 quả chanh thái lát mỏng.
- 5 - 6 lá bạc hà.
- 300ml nước lọc.
Hướng dẫn pha trà gừng quế giảm cân
- Bước 1: Đun 300ml nước lọc trong ấm.
- Bước 2: Thêm quế vào khi nước bắt đầu sôi.
- Bước 3: Để nước sôi thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Sau đó, thêm gừng đã xay vào và đun trong 2 phút ở ngọn lửa nhỏ.
- Bước 5: Cuối cùng, thêm túi trà đen vào và tắt ấm đun nước.
- Bước 6: Để trà ngâm trong 3 - 4 phút. Trong thời gian ngâm trà, đậy kín nắp ấm.
- Bước 7: Sau đó đổ trà ra khỏi ấm. Lọc bỏ quế, gừng và túi trà.
- Bước 8: Thêm một vài lát chanh vào mỗi cốc và trang trí với một vài lá bạc hà.
- Bước 9: Bạn có thể uống trà gừng quế tươi này vào mỗi buổi sáng để làm sạch hệ thống thải độc tố của cơ thể.
