Chuẩn bị nguyên liệu pha trà tỏi
- Chuẩn bị 1 - 2 củ tỏi nhỏ hoặc 1- 2 tép tỏi lớn.
- 1 thìa canh mật ong nguyên chất.
- 1 thìa canh nước cốt chanh (Tương đương với nước cốt của 1 - 2 quả chanh).
- 1 củ gừng.
- 100 ml nước lọc tinh khiết.
Hướng dẫn pha trà tỏi tại nhà
- Bước 1: Đun sôi 100 ml nước tinh khiết đã chuẩn bị.
- Bước 2: Cắt tỏi thành nhiều miếng nhỏ, có thể thái lát mỏng.
- Bước 3: Giã nhỏ một miếng gừng, hoặc bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 4: Cho cả gừng và tỏi vào nước sôi.
- Bước 5: Đun sôi hỗn hợp trong 15 phút trên ngọn lửa vừa. Sau đó tắt bếp và đợi trong khoảng 11 phút.
- Bước 6: Thêm nước chanh và mật ong vào nước tỏi gừng, khuấy đều và thưởng thức trà.
Lợi ích của trà tỏi
- Loại trà này có thể đốt cháy chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường sức khỏe tổng thể. Do đó, trà tỏi có thể uống thay nước lọc vào buổi sáng để hỗ trợ giảm cân.
- Trà tỏi giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Uống trà tỏi giúp cải thiện tuần hoàn máu giảm cholesterol xấu và giúp mạch máu thư giãn.
- Uống trà tỏi hàng ngày cung cấp cho bạn vitamin A, C, B1, B2 và chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Ngoài ra, trà tỏi còn tăng cường miễn dịch do có đặc tính kháng sinh và ngăn ngừa nhiễm trùng.
