Trà mâm xôi được biết đến là loại thức uống thanh mát và mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Loại trà này được chiết xuất từ lá của cây mâm xôi đỏ, chứa nhiều dưỡng chất và hợp chất chống oxy hóa.
Việc sử dụng trà mâm xôi đúng cách và thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhằm giúp duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Theo đó, các chuyên gia sức khỏe tại Healthline đã chỉ ra những công dụng nổi bật của trà mâm xôi.
Cải thiện chu kỳ kinh nguyệt
Trà mâm xôi có công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản rất tốt nhờ chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, E, A và các khoáng chất gồm sắt, canxi, trà mâm xôi cũng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng như đau bụng, đau lưng và stress.
Ngoài ra, trà mâm xôi còn được khuyến khích dùng trong giai đoạn trước khi sinh nở của các mẹ bầu. Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống trà mâm xôi trong thai kỳ có thể giúp tăng cường sự co bóp của tử cung, giảm nguy cơ sinh non và giúp quá trình sinh nở được thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, việc sử dụng trà mâm xôi trong thai kỳ cần được tư vấn và theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ và con.
Hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm nhiễm
Trà mâm xôi có chứa các hợp chất chống viêm và oxy hóa mạnh mẽ như tannin và flavonoid. Những hợp chất này có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy, táo bón và đầy hơi.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, trà mâm xôi còn được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên để điều trị các bệnh viêm nhiễm của đường tiêu hóa. Khả năng kháng khuẩn và kháng viêm của trà sẽ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột.
Việc uống trà mâm xôi thường xuyên không chỉ cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn bảo vệ đường tiêu hóa khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một trong những công dụng quan trọng của trà mâm xôi là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Trà mâm xôi chứa nhiều vitamin C - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và tăng cường khả năng phòng chống bệnh tật của cơ thể.
Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh và các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến sức khỏe, việc duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ rất quan trọng. Uống trà mâm xôi thường xuyên có thể giúp cơ thể kháng lại các tác nhân gây bệnh từ vi khuẩn, virus... Ngoài ra, trà mâm xôi còn giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị bệnh nhờ khả năng tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Cải thiện tim mạch
Trà mâm xôi cũng được biết đến với tác dụng tốt đối với sức khỏe tim mạch. Nhờ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và anthocyanin, trà mâm xôi giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL) trong máu. Điều này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, cao huyết áp...
Ngoài ra, trà mâm xôi còn có khả năng cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường chức năng của các mạch máu, giúp máu lưu thông được tốt hơn. Việc uống trà mâm xôi thường xuyên là một phương pháp hữu hiệu nhằm giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
