5 công thức sinh tố lạ miệng, tốt cho sức khỏe

TƯỜNG LÂM (THEO BOLDSKY) |

Nếu cảm thấy quen thuộc với những công thức sinh tố truyền thống, các mẹ nên ghi chú lại công thức sinh tố dưới đây để thay đổi vị giác cho gia đình.

1. Sinh tố kiwi, mơ và dưa vàng

Thành phần

½ chén kiwi

2 quả mơ khô, cắt nhỏ

¼ quả dưa vàng

¼ cốc nước lạnh

2 thìa nước cốt chanh

Một chút muối hồng Himalaya

Thực hiện

Cho kiwi, mơ và dưa vàng vào máy xay sinh tố và xay.

Thêm nước lạnh vào và khuấy nhẹ. Trộn đều.

Rót sinh tố vào hai ly và thêm nước cốt chanh và một chút muối hồng Himalaya.

Khuấy đều trước khi uống.

2. Sinh tố mâm xôi, hạt chia và nước dừa

 
Nước dừa chứa nhiều kali, natri, magiê, canxi, protein, vitamin và khoáng chất giúp trẻ hóa tế bào. Ảnh đồ họa: Tường Lâm

Thành phần

½ chén quả mâm xôi

2 thìa hạt chia

2 cốc nước dừa

Một nắm lá bạc hà

Thực hiện: 

Xay nhuyễn quả mâm xôi và lá bạc hà.

Thêm nước dừa vào và khuấy nhẹ.

Đổ nó ra ly, thêm hạt Chia và khuấy đều.

3. Sinh tố bầu, dưa leo và chanh

Thành phần

1 cốc bầu chai vụn

1 chén dưa chuột cắt nhỏ

¼ cốc nước lạnh

2 thìa nước cốt chanh

Một chút muối hồng Himalaya

Thực hiện: 

Cho bầu đã cắt nhỏ và dưa chuột đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

Thêm nước lạnh và nước cốt chanh vào và khuấy đều.

Đổ sinh tố ra ly. Thêm một chút muối hồng Himalaya và khuấy đều trước khi uống.

4. Sinh tố củ dền, nho đen và bạc hà

 
Sinh tố củ dền có chứa các hoạt động chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Nó ngăn ngừa tổn thương DNA và tăng cường trao đổi chất. Ảnh đồ họa: Tường Lâm

Thành phần:

½ chén củ dền xắt nhỏ

1 cốc nho đen

2 thìa nước cốt chanh

Một nắm lá bạc hà

Một chút muối hồng Himalaya

Thực hiện: 

Cho củ dền, nho đen và lá bạc hà đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.

Đổ ra ly. Thêm nước cốt chanh và một chút muối hồng Himalaya vào rồi khuấy đều.

6. Sinh tố rau bina, dâu tây và quế

Thành phần

1 chén rau bina

½ cốc dâu tây cắt nhỏ

½ muỗng cà phê bột quế Ceylon

Thực hiện: 

Xay nhuyễn rau bina và dâu tây.

Đổ sinh tố ra ly. Thêm bột quế Ceylon và khuấy đều.

TƯỜNG LÂM (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm sinh tố đu đủ và chuối bổ sung vitamin C cho cơ thể

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là cách làm sinh tố chuối và đu đủ.

Top 6 loại trà "chiến binh" đánh tan mỡ, giảm cân nhanh

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Bổ sung trà sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ tan mỡ, giảm cân nhanh. Theo trang EATTHIS, dưới đây là 6 loại trà giúp tan mỡ nhanh nhất.

Bạn đã biết đến lợi ích sức khỏe của Atiso?

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Atiso là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, vitamin C và vitamin K, thực phẩm này lại ít calo nên rất có lợi cho sức khỏe.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cách làm sinh tố đu đủ và chuối bổ sung vitamin C cho cơ thể

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là cách làm sinh tố chuối và đu đủ.

Top 6 loại trà "chiến binh" đánh tan mỡ, giảm cân nhanh

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Bổ sung trà sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ tan mỡ, giảm cân nhanh. Theo trang EATTHIS, dưới đây là 6 loại trà giúp tan mỡ nhanh nhất.

Bạn đã biết đến lợi ích sức khỏe của Atiso?

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Atiso là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, vitamin C và vitamin K, thực phẩm này lại ít calo nên rất có lợi cho sức khỏe.