Nước ép bưởi
Bưởi có công dụng đốt cháy mỡ thừa, nhất là mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm, điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu.
Bưởi mua về gọt vỏ, tách thịt, loại bỏ hạt. Cho các múi bưởi vào máy ép lấy nước. Ép cho đến khi bưởi ra hết nước thì tắt máy. Tiến hành lọc để loại bỏ bã còn sót lại. Tùy vào loại bưởi chua nhiều hay ít mà bạn có thể thêm đường hoặc mật ong cho vừa miệng. Sau cùng, thêm nửa muỗng cà phê muối cho nước bưởi thêm đậm đà.
Nước ép dứa
Nước ép dứa có khả năng tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân. Ngoài ra, dứa còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da, tăng tuần hoàn máu và ngăn ngừa cục máu đông.
Dứa mua về gọt vỏ, loại bỏ mắt, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Thêm vào đó một ít bột quế, nước cốt chanh và muối đen. Khuấy đều là bạn có thể thưởng thức.
Nước chanh gừng
Nước chanh gừng đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch ruột, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa, nước chanh gừng còn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thay đổi thời tiết.
Trước hết, pha một ly nước chanh nóng. Tiếp theo, cắt nhỏ gừng và cho vào máy xay rồi lọc lấy nước. Cho nước gừng vào ly nước chanh, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức.
Nước ép cần tây
Cần tây hỗ trợ đánh tan mỡ bụng bằng cách cải thiện chuyển hóa lipid và giảm mức cholesterol xấu. Giấm táo giúp giảm cân, điều chỉnh huyết áp và cân bằng lượng đường trong máu.
Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố. Thêm một cốc nước vào máy xay. Sau khi cần tây nhuyễn thì lọc lấy nước và cho ra ly. Thêm vài giọt giấm táo, khuấy đều và sử dụng.
