2 món ngon lạ miệng từ thanh long tốt cho sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo livestrong.com) |

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới có hình dạng khá lạ mắt với lớp vỏ màu hồng sậm cùng các lá màu xanh nhạt. Mỗi trái thanh long có chứa khoảng 60 calo, đồng thời là nguồn cung cấp các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là cách làm 2 món ngon được chế biến từ thanh long.

Kem thanh long

Chuẩn bị:

- 2 quả thanh long ruột đỏ chín và ngọt (bạn cũng có thể thay thế bằng thanh long ruột trắng nếu muốn).

- Nước cốt 1 trái chanh tươi.

- 20g đường trắng.

- 100 ml sữa đặc có đường.

- 150 ml sữa tươi.

- 200 ml kem tươi (nếu muốn kem xốp mịn).

- Máy xay sinh tố, rây để lọc, máy đánh trứng, khuôn làm kem.

Cách chế biến:

Rửa sạch thanh long, gọt bỏ phần vỏ và thái hạt lựu 2 quả thanh long. Cho thanh long vào trộn cùng với đường trắng, nước cốt chanh trong một cái tô lớn. Sau đó, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng tô và để vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 30 phút.

Lấy hỗn hợp ra khỏi ngăn mát và cho vào máy xay sinh tố và bắt đầu xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạn nên lọc qua rây vài lần để hỗn hợp mịn hoàn toàn bởi vì điều này sẽ giúp kem xốp hơn, tránh bị lợn cợn.

Sau khi lọc kỹ, cho hỗn hợp vào một tô lớn, cho thêm vào phần sữa đặc, sữa tươi và kem sữa đã chuẩn bị sẵn. Dùng máy đánh trứng đánh bông hỗn hợp lên, lưu ý trong khi đánh, bạn phải đánh theo một chiều nhất định và tăng dần tốc độ để đảm bảo tất cả nguyên liệu hoàn toàn quyện vào nhau.

Hãy cho hỗn hợp kem vừa đánh nhuyễn mịn vào hộp đựng hoặc khuôn kem que, đậy kín nắp và cho vào ngăn đông tủ lạnh. Lưu ý cứ mỗi 30 phút bạn nên lấy kem ra và trộn đều tay. Sau đó lại tiếp tục cho vào ngăn đông tủ lạnh. Hãy thực hiện công đoạn này liên tiếp 6–7 lần cho đến khi bạn thấy kem dần trở nên xốp mịn.

Mỗi khi thưởng thức, bạn hãy dùng một cái muôi lớn hoặc dụng cụ múc kem để nạo từng viên kem tròn ra cho vào đĩa hoặc ly.

Siro thanh long

Chuẩn bị:

- 2 kg thanh long ruột đỏ.

- 200g đường cát.

- 15 quả tắc (quả quất).

- 300 ml nước lọc đun sôi để nguội.

Thực hiện:

Rửa sạch thanh long và để ráo nước. Gọt vỏ thanh long và cắt thành nhiều miếng. Cho thanh long vào máy ép trái cây để lọc lấy nước cốt.

Cắt những quả tắc làm đôi, lược bỏ phần hạt và vắt lấy nước cốt. Hòa tan nước cốt thanh long cùng 300ml nước lọc trong một cái nồi, thêm vào 200g đường. Đun sôi trên bếp với lửa nhỏ (mức lửa thấp nhất) để tránh hỗn hợp sôi bùng tạo bọt khí.

Khi đường đã tan hết và dung dịch có độ sánh vừa phải, tắt bếp và để nguội bớt trước khi cho nước cốt tắc vào. Khuấy đều và nêm nếm để điều chỉnh độ chua ngọt theo khẩu vị.

Để siro nguội hẳn, sau đó rót vào bình thủy tinh, đậy kín nút và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

HẠ MÂY (Theo livestrong.com)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích tuyệt vời của thanh long từ chống lão hóa đến sức khỏe tim mạch

ÁNH NHIÊN (THEO DR.AXE) |

Thanh long là một siêu thực phẩm nhiệt đới ngon miệng và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa, tăng cường chức năng miễn dịch và cải thiện lượng đường trong máu, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Bỏ túi 4 mẹo đơn giản chọn thanh long ngọt lịm ít người biết

Hải Ngọc |

Dưới đây là những mẹo chọn thanh long cực chuẩn theo kinh nghiệm của những người trồng thanh long lâu năm.

Tác dụng làm đẹp từ thanh long ruột đỏ

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Thanh long ruột đỏ là loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi trong việc làm đẹp. Điểm qua các lợi ích làm đẹp từ thanh long ruột đỏ trong bài viết dưới đây.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Lợi ích tuyệt vời của thanh long từ chống lão hóa đến sức khỏe tim mạch

ÁNH NHIÊN (THEO DR.AXE) |

Thanh long là một siêu thực phẩm nhiệt đới ngon miệng và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa, tăng cường chức năng miễn dịch và cải thiện lượng đường trong máu, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Bỏ túi 4 mẹo đơn giản chọn thanh long ngọt lịm ít người biết

Hải Ngọc |

Dưới đây là những mẹo chọn thanh long cực chuẩn theo kinh nghiệm của những người trồng thanh long lâu năm.

Tác dụng làm đẹp từ thanh long ruột đỏ

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Thanh long ruột đỏ là loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi trong việc làm đẹp. Điểm qua các lợi ích làm đẹp từ thanh long ruột đỏ trong bài viết dưới đây.