Massage mắt giúp giảm căng thẳng cũng như hạn chế những triệu chứng như đau mắt, đau đầu và mệt mỏi. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sự căng thẳng trong cơ mắt, giúp mắt được thư giãn và nâng cao khả năng tập trung.
Massage mắt có thể giúp cải thiện thị lực bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và giải phóng căng thẳng trong cơ mắt. Điều này có thể giúp cải thiện khả năng nhìn rõ và hạn chế các triệu chứng như mắt khô và mờ mắt.
Massage mắt có thể giúp giảm nếp nhăn và bọng mắt bằng cách kích thích tuần hoàn máu. Cách thức này cũng giúp hạn chế chảy máu dưới da quanh mắt, giúp giảm bọng mắt và sự lão hóa.
Quy trình massage mắt cũng khá đơn giản khi bắt đầu thực hiện hãy rửa sạch tay và bôi một chút dầu dưỡng mắt. Nếu muốn sử dụng các công cụ massage, hãy làm sạch, phơi khô và khử trùng trước.
Bắt đầu với việc massage mắt là cần sử dụng những ngón tay trỏ và giữa, áp nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt và thực hiện các động tác bấm nhẹ nhàng. Bắt đầu từ cánh mũi và massage vòng quanh của chiều kim đồng hồ, sau đó massage theo chiều ngược lại từ 10 đến 15 lần.
Kế đến sử dụng đầu ngón tay trỏ, áp nhẹ nhàng lên vùng mắt và thực hiện các động tác bấm nhẹ nhàng. Bắt đầu từ khu vực góc trong của mắt và massage vòng quanh theo chiều kim đồng hồ rồi massage theo chiều ngược lại từ 10 đến 15 lần.
Cuối cùng, sử dụng ngón tay trỏ, nhấn nhẹ nhàng lên các điểm huyệt quanh mắt, bao gồm huyệt tránh, huyệt góc mắt và huyệt mắt trong vòng 10 giây trên mỗi điểm, thực hiện từ 3 đến 5 lần.
Để tăng tính hiệu quả, sau khi kết thúc, hãy nhắm mắt và thư giãn trong vài phút để tận hưởng lợi ích của massage. Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên rằng, thực hiện thường xuyên sẽ giúp mắt luôn khoẻ mạnh, tinh tường.
