Uống nước
Uống nước sau bữa ăn có thể rửa sạch các chất cặn bã như tỏi và hành tây bám trên lưỡi hoặc kẽ răng. Nó cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt, rất hữu ích trong việc loại bỏ một số vi khuẩn gây mùi ra khỏi miệng.
Bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa
Vi khuẩn gây hôi miệng, thường được tìm thấy trong các mảng bám trên răng và dưới nướu. Tập thói quen đánh răng sau bữa ăn và dùng chỉ nha khoa đúng cách không chỉ có thể làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn trong miệng mà còn loại bỏ mùi hôi như mảng bám và cặn thức ăn.
Nước súc miệng
Nước súc miệng mạnh có chứa bạc hà cũng là một sản phẩm phổ biến trên thị trường. Chúng có thể che đi mùi tỏi hoặc hành tây trong hơi thở của bạn.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng nước súc miệng có chứa chlorine dioxide có thể loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và các mảnh thức ăn nhỏ một cách hiệu quả.
Trái cây tươi và rau quả
Ăn trái cây tươi và rau quả cùng hoặc sau bữa ăn để giúp che bớt mùi vị của tỏi và hành. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn táo hoặc rau diếp sống có thể làm giảm đáng kể mùi tỏi khi thở.
Giấm táo
Uống một thìa giấm táo trước hoặc sau bữa ăn cũng có thể khử mùi tỏi hoặc hành. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng giấm táo để khử mùi, bạn nên hỏi bác sĩ trước.
Nhai kẹo cao su
Kẹo cao su hương bạc hà, ngoài việc che đi mùi vị khó chịu khi di chuyển, còn kích thích tiết nước bọt, rất tốt để rửa sạch vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, nhai kẹo cao su không đường 20 phút sau bữa ăn cũng có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng của một người.
Trà xanh
Một tách trà xanh sau khi ăn có thể giúp che đi mùi khó chịu. Các nghiên cứu của nước ngoài cũng chỉ ra rằng, trà xanh có tác dụng khử hôi miệng hiệu quả hơn cả kẹo bạc hà và kẹo cao su. Không chỉ vậy, trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Ngoài ra, nước súc miệng có chứa catechin, là hợp chất có lợi trong trà xanh, cũng có tác dụng làm giảm mảng bám, giống như các loại nước súc miệng sát khuẩn bán trên thị trường.
Sữa
Uống một ly sữa trong bữa ăn có tỏi hoặc uống một ly sữa sau bữa ăn, có thể làm giảm nồng độ các hợp chất lưu huỳnh trong miệng của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa nguyên chất có hiệu quả hơn sữa ít béo trong việc giảm hương vị của tỏi.
Nước chanh
Nước chanh cũng có thể giúp trung hòa mùi của hành hoặc tỏi. Sau bữa ăn có hành hoặc tỏi, hãy uống một ly nước chanh tươi để bữa ăn được khử mùi và tốt cho sức khỏe.
Lấy lõi tỏi ra
Cắt đôi mỗi tép tỏi và loại bỏ phần thân ở giữa cũng làm giảm hương vị tỏi còn đọng lại trong miệng của bạn.
