Đừng để con bạn tích tụ cảm giác tuyệt vọng
Con bạn có thể có một ngày tồi tệ, nhưng nếu cảm xúc này kéo dài có thể còn gây ra những hệ quả khác. Vì vậy, nếu thấy con có tâm trạng bất ổn, hãy ngồi cạnh con và nói: “Con có vẻ trông mệt mỏi. Con có muốn nói với bố (mẹ) không? Bố (mẹ) có thể giúp con".
Lắng nghe - ngay cả khi con bạn không nói
Không phải tất cả, nhưng hầu hết những đứa trẻ đang nghĩ đến việc tự tử đều có những biểu hiện rằng, chúng gặp vấn đề trong tâm trí mình thông qua những ứng xử và hành động. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một đặc điểm chung của những gia đình có vấn đề liên quan đến tự tử của con cái là giao tiếp kém giữa bố mẹ và con.
Không nên phớt lờ những "cảnh báo"
Bất kỳ lời nói hay dòng chữ nào của trẻ, như “Tôi muốn chết” hay “Tôi không quan tâm đến điều gì nữa” cần được bố mẹ nghiêm túc lắng nghe, tìm hướng xử lý. Thường, những đứa trẻ muốn tự tử sẽ nhiều lần nói với với bố mẹ về điều này.
Hầu hết các nghiên cứu đều ủng hộ quan điểm rằng, những người thường doạ tự tử không thực sự muốn tự tử, mà điều này chỉ là chỉ dấu họ muốn được giúp đỡ.
Nhanh chóng tìm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn
Nếu con bạn có những ứng xử khiến bạn lo ngại, hãy liên hệ với những người có chuyên môn, đánh giá sớm nhất có thể để xác định có cần trị liệu hay tư vấn.
Chia sẻ cảm xúc của bạn
Hãy để con bạn biết rằng, không chỉ con mà nhiều người khác, trong đó có cả bố mẹ đều đã từng có cảm giác tuyệt vọng hay lo lắng. Bằng những lời động viên và những cách khác, bạn sẽ giúp con vượt qua cảm giác trên.
Khuyến khích con bạn không cô lập mình với gia đình và bạn bè
Thường thì sẽ tốt hơn cả nếu ở cùng với nhiều người khác so với một mình. Nhưng đừng ép nếu con nói không.
Động viên con tập thể dục
Các hoạt động thể chất đơn giản như đi lại hoặc vận động mạnh có thể giúp ngăn chặn chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình.
Nói với con bạn đừng đặt yêu cầu quá cao với bản thân
Hãy gợi ý con bạn hãy chia nhỏ công việc của mình; quản lý công việc tốt hơn và tham dự những hoạt động ưa thích.
