Một mối quan hệ lâu dài sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, nhưng khi cảm thấy rằng chuyện tình của bạn có nhiều khác biệt và mâu thuẫn, đã đến lúc bạn cân nhắc việc dừng lại.
Hoàn cảnh và cảm xúc của mỗi cặp đôi là khác nhau, không có quy tắc chính xác nào cho những lần đổ vỡ. Nhưng có những việc bạn có thể làm để vượt qua cuộc chia tay dễ dàng hơn.
Hãy chắc chắn về quyết định của mình
Hãy chắc chắn rằng bạn đã cố gắng hết mình cho mối quan hệ trước khi chọn rời đi. Đảm bảo rằng bạn đã nỗ lực giải quyết tất cả vấn đề mà hai người gặp phải, và bạn cũng đã chia sẻ mọi thứ cho đối tác trước khi đưa ra quyết định.
Không nên dễ dàng từ bỏ người bạn đã dành nhiều tình cảm. Hãy dành thời gian để suy nghĩ lại, thử thay đổi những thói quen xấu và tìm vài giải pháp. Đừng để cảm xúc che mờ lý trí của bạn.
Việc chia tay phải được cân nhắc kỹ lưỡng, không nên là một quyết định hấp tấp được đưa ra giữa một cuộc tranh cãi căng thẳng, hoặc lời chia tay chỉ là một cách để kiểm soát đối tác của bạn.
Chấp nhận sự thay đổi
Không có cuộc chia tay nào là hoàn hảo, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần rằng bạn có thể rất đau đớn và sốc. Bạn và đối tác sẽ cần thời gian và không gian để đón nhận quyết định này
Cả bạn và đối tác của bạn sẽ trải qua những cảm xúc giống nhau, bất kể ai là người đề nghị chia tay. Việc phải xa cách một người đã ở bên bạn thời gian dài có thể khiến bạn chán nản và lo lắng.
Song, bạn cần hiểu rằng mối quan hệ đã trở nên ngột ngạt và nếu tiếp tục, nó sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy chấp nhận rằng đã đến lúc buông bỏ và bước tiếp.
Nói lời chia tay trực tiếp
Hãy dành cho đối tác của bạn sự tôn trọng mà họ xứng đáng có được bằng cách chọn một địa điểm yên tĩnh để cuộc chia tay diễn ra suôn sẻ nhất có thể.
Thông qua việc nhìn trực tiếp biểu cảm của đối phương, bạn sẽ cảm nhận được sự tương đồng về cảm xúc mà không cần suy đoán như cách chia tay qua tin nhắn.
Có thể có một số trường hợp ngoại lệ đối với quy tắc gặp mặt trực tiếp này. Nếu khoảng cách địa lý không cho phép, hãy nói chuyện qua điện thoại. Còn đối với những chuyện tình chỉ kéo dài vài tuần, bạn có thể chọn cách gửi tin nhắn.
Đừng cố giữ liên lạc
Bản năng đầu tiên của bạn là tìm kiếm sự an ủi từ người khác, thậm chí là từ chính đối tác sau khi kết thúc mối quan hệ. Nhưng cắt liên lạc một thời gian sau khi chia tay là cách để thể hiện sự tôn trọng đối với cảm xúc của đối phương và để họ hiểu rằng mọi thứ đã chấm dứt.
Sau chia tay, cả hai vẫn có thể là bạn bè, nhưng nó chỉ xảy ra khi mối quan hệ đã kết thúc được một thời gian và hai người cho nhau cơ hội.
Hãy chia tay một cách dứt khoát, tổn thương sẽ lành lại nhanh hơn. Nếu được, hãy hủy theo dõi người cũ trên các nền tảng mạng xã hội để không vô tình bị gợi lại những kỷ niệm cũ.
Tận dụng cuộc chia tay để hồi phục bản thân
Chia tay không phải lúc nào cũng là một trải nghiệm hoàn toàn tiêu cực. Hãy nghĩ về tất cả những điều bạn có thể tự do trải nghiệm và những thứ có thể đạt được sau khi chia tay. Những rung cảm hạnh phúc sẽ đến khi bạn tìm được những kế hoạch mới cho tương lai.
Đừng bao giờ để nỗi sợ độc thân làm bạn chùn bước, đôi khi học cách hạnh phúc khi ở một mình sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn. Tập hình thành cảm giác thoải mái khi độc thân có thể dễ dàng với vài người, nhưng có thể lại là một cuộc chiến khó khăn với những người khác. Thay vì nghĩ về việc bạn sẽ hẹn hò với ai tiếp theo, hãy lùi lại một bước và dành thời gian để nhìn lại bản thân, thử những điều mới mẻ.
